冬天喝梨汁好处多 梨汁的做法

　　喝梨汁的9大好处

　　梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

　　梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

　　梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

　　梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

　　梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

　　梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　梨汁具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

　　吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

　　梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

　　接下来，就来教你做梨汁的方法吧。

　　梨汁的3种做法

　　柠檬雪梨汁

　　材料：柠檬半个，雪梨两个，蜂蜜少许（根据个人口味添加）。

　　做法：将雪梨，柠檬洗净，去皮。把水果依次放入九阳榨汁机内。两分钟后，取出果汁。

　　黄瓜雪梨汁

　　材料：黄瓜1根，雪梨1粒，冷开水，柠檬汁1t，蜂蜜1t。

　　做法：黄瓜雪梨去皮，切块备用。所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。

　　火龙果黄梨汁

　　材料：红肉火尤果1粒，黄梨1/2粒，冰块2杯，冷水50g，果糖1T。

　　做法：红肉火尤果，黄梨洗净，切块备用。所有材料放入果汁机打匀，滤渣，倒入杯中。

　　以上几款梨汁都很简单，别错过了哦。

（责任编辑：王少华）