长期熬夜对身体有哪些影响 这些危害不能忽视

　　熬夜基本是现在年轻人的通病，不管是有事没事，晚上的时间总是会过得比白天还要精彩。而且有些人对熬夜的害处都不以为然，虽然看着一时之间没什么影响，而且很多人熬着熬着就习惯了，也不会有什么不好，但是如果你能够提前那么两三个小时睡觉的话，难道你的身体不会觉得比较不难受吗?熬夜的害处那么多，你还不懂吗?

　　如果一个人长期的熬夜，已经连续了好长的时间，那么会造成什么样的后果呢?

　　身体的免疫力会下降

　　熬夜之后人的对抗疾病的能力会有所下降，别看在学校的时候想熬夜就熬夜，反正没什么太大的压力，吃嘛嘛香，但是等你上了班之后就不一样了。当你踏入社会，你会见识到更多的东西，而且身上的压力会越来越大，需要分担的事情就变多了，尤其是一些男性朋友，还有一个大家庭等着你去养。如果还在熬夜的话，是很容易病倒的。

　　会导致衰老提前来临

　　熬夜不但是健康的杀手，更是外貌的杀手。长期熬夜通宵达旦的人，脸上更容易长痘痘，而且皮肤很容易出现问题。不但会出现皮肤粗糙暗黄，甚至还会长斑长皱纹。以前不会长的现在都会来“光顾”。会让你整个人看起来很丧很沧桑，跟年龄简直有所出入，像是瞬间老了十几岁。

　　引发身体的肠胃危机

　　一般在熬夜的时候是感受不到什么坏影响的，但是在隔天的时候什么都会反应出来了。不但会觉得十分的疲劳，而且胃部也不会舒服。因为很多喜欢熬夜的人都喜欢在晚上吃东西，不管是宵夜也好，还是一些小零食，总是不能让自己的嘴巴也停下来，这样的话是会导致食物滞留在胃部，从而为胃部造成刺激，让它们得不到该有的休息。这种日夜颠倒的模式是很容易出现胃部的问题的。

　　对男人生育也是有影响的

　　经常熬夜的人内分泌也是会受到一定的影响的，无论是荷尔蒙还是体内的激素水平，如果出现不正常都是会影响到生殖健康的，患上男科疾病的概率很高，甚至会出现不育的风险，如果想要好好生育的人，最好是能够保持充足的睡眠。

　　该休息的时候就要去休息，不要想着睡觉浪费时间，玩手机打游戏在闲暇的时间进行就可以了，完全没必要占用睡觉休息的时间。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)　

（责任编辑：陈可佳）