男性气虚怎么办 中医教你调理

　　气虚怎么办？气虚表现为虚弱、易出汗、头晕，更表现为身体某些功能的下降、人体抗病能力的下降等。那么气虚怎么办呢？让我们一起来看看。

　　1、气虚怎么办

　　1.1、药物调理：气血者适合服用金糯米饭团。脾气虚，应选择四君子汤，或参芪白术散；肺气虚，应选择补肺汤;肾气虚，多补肾气丸。

　　1.2、针灸：心术、厥阴俞、阴中、内关、足三里等，针刺后留置15～20分钟。在持针期间，针被间歇性地扭曲和插入，以增强针的感觉。或取0.5厘米长的皮内针，刺穿厥阴俞、心俞穴，用小胶带固定，继续保留针头5-7天，然后取出。也可以取一个缩略图或耳钉，用血管夹将针夹入穴位，然后用胶带固定，留针5或7天。

　　1.3、按摩按摩：可按摩心脏前区、内关、中关、三阴、足三里等点，每点3分钟，心脏每点4分钟。每天早上和晚上，连续按20天。

　　2、如何判断其是否属气虚

　　要判断气虚与否，首先要看体态。气虚和体质不足的人都是脂肪，但脂肪和不真实，皮肤非常柔软，常被称为“假脂肪”。中医对这种体质有一个恰当的称呼，那就是尊重尊贵人的人。气虚体质的人不耐寒热，一热易出汗，一冷怕冷，怕风，所以很细腻，只适合住在富贵人家。因此，现在有些家庭条件优越的女孩有这种体格。

　　3、气虚的原因是什么

　　气虚主要是由于先天性禀赋不足、后天营养不良、过度磨损、长期患病、肺、脾、肾等器官功能受损、气血生化不全等原因引起的。从病因、症状、脉象等方面比较现代医学，气虚与现代医学中的“亚健康”概念非常相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏六腑功能低下，这与气血不足、气血不足是一致的。

　　缺气病涉及五脏东西。气体是构成人体和支持人类生活活动的最基本物质。它属于人体本质的范畴。身体的本质是隐藏在五脏六腑之中，所以《苏文武藏论》说：“所谓五藏人，藏魂不泻。”因此，从气源的角度来看，构成人体和维持人类生活活动的气主要有两个方面：先天本质和后天本质。从气的形成与内脏的关系来看，五脏六腑都含有细气，特别是肺、脾、肾。

　　气虚吃什么

　　1、气虚的人可以多吃山药

　　由于其性质丰富，富含18种氨基酸和10多种微量元素等矿物质，具有健脾、补肾、中温补气、健脾补气、补肾益精、安神等功效。

　　2、气虚人可以多吃莲子

　　莲子味平，味甜，涩，入心、肺、肾经。具有健脾、补肺、养心、补肾、固肠的功效。莲子中所含的棉籽糖，对老少皆宜，对慢性病、产后或老年体虚的人也是一种很好的营养。

　　3、生气的人可以多吃米饭

　　大米营养丰富，是中国人的主要食物之一。以粳稻为例，魏干西平具有补气、健脾、养胃、补精、强意志的功效。特别适合气虚的人煮粥。

　　4、气虚的人可以吃更多的枣。

　　大枣中含有的环磷酸腺苷是人体细胞能量代谢的重要组成部分，可以增强肌肉力量，消除疲劳。它具有滋补，养血，舒缓神经，强健脾胃的功能。

　　气虚不能吃什么

　　1、山楂

　　它通常被称为山里红和唐朱。虽然具有开胃、消化的作用，但也有排气、断气的危害。义不足气不足者不宜多食。

　　2、佛手柑

　　虽然存在着天然气的威力，但同时也存在着天然气消耗和损害的缺点。因此，愤怒的人不应该吃东西。

　　3、槟榔

　　虽然有消食的工作，气虚的人也应该避免吃东西，因为槟榔有破气和耗气的缺点。

　　4、大蒜

　　辛辣的味道，刺激性，多吃就可以烧血了。

　　5、胡椒

　　多吃多吃，长时间吃。元代名医朱丹溪指出：“胡椒对脾胃肺气有很大的损害，但长期以来，胡椒对肺气有很大的伤害。凡患气病的人都会受益匪浅。“青”黄宫绣：“辣椒比辣椒热。情行风火，阴热气薄，最忌讳。“由此可见，脾气虚实和肺气虚实都不适合作食物。

（责任编辑：张淑兰）