玉米是一种很好的粗粮纤维，不仅味道好，而且营养丰富。经常吃玉米可以防止便秘发生，有利于人体提高自身免疫力。而且玉米是一种人们作为主食的食物，当然也可以当做零食吃。玉米可以制作成其他的很多食物，玉米也可以榨汁，营养丰富，可是玉米榨汁要煮熟吗
1 玉米榨汁要煮熟吗
一般建议将玉米煮熟后再榨汁，因为煮熟的玉米榨汁口感会更香，而且煮熟后的玉米榨出来会更加浓稠，不会是那种渣水分离的感觉。
不过由于玉米的水分比较少，因此在榨玉米汁的时候可以在搭配一些水分比较多的蔬菜瓜果，如梨、黄瓜、西瓜等，2到4种食物比较合适，味道浓的可以少放一些。
2 玉米榨汁的做法推荐 玉米牛奶汁
材料：玉米一根、牛奶250ml、白糖适量
做法： 1、将玉米洗凈后，用刀把玉米粒切下来; 2、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右; 3、将玉米和汤，一起倒入搅拌机中搅打均匀; 4、将打好的玉米汁过滤出来，加入牛奶和白糖搅拌均匀即可饮用。
玉米胡萝卜汁
材料：胡萝卜1根、玉米2根、蜂蜜适量
做法： 1、胡萝卜洗凈去皮切小刀块儿，放入沸水中煮制10分钟，关火焖一会儿捞出; 2、玉米洗凈剥下玉米粒，放入沸水中煮熟捞出; 3 、将準备好的胡萝卜玉米粒一同放入料理机裡，加入适量的白开水搅打均匀; 4、根据个人口味添加蜂蜜。
(文/小编)
标签阅读:
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/094219111.jpg "长辣椒怎么腌制好吃")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/150446421.jpg "鸡蛋怎么炒才蓬松")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/150325111.jpg "湖北家常菜谱大全做法")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/150115511.jpg "炖好的鸡汤怎么保存")