孕早期食谱 西红柿炒玉米做法

　　孕早期食谱 西红柿炒玉米做法

　　原料：西红柿200克，甜玉米1根，小葱10克，盐、白糖各适量。

　　做法：

　　1、西红柿洗净切小丁；玉米粒取出，沥干水备用，小葱洗净切葱花。

　　2、锅上火，加油热烧，放入西红柿丁翻炒，然后加盐、白糖。

　　3、再倒入甜玉米，翻炒均匀，出锅，撒上葱花即可。

　　营养点评：

　　常吃西红柿不仅可以美容，还能促进消化和吸收;玉米还能帮助体内废物的排出，对于食欲不好的孕妇来说还可以起到增强食欲的作用。