现在很多人追求完美的身材，所以，自我感觉有一点胖就要想尽各种办法去减肥。什么节食减肥、运动减肥、吃药减肥等等各种减肥方法。现在又出现了一种21天减肥法。
21天减肥法会反弹吗？
之所以叫21天减肥法，是因为能过21天，可以让人形成一个全新的饮食习惯。不会暴饮暴食，而且可以控制主食的摄入量。一般来说，通过21一天减肥法，可以让人快速的瘦下来，当然要想减肥效果更好，不会反弹，可以多加7天。
但需要提醒的是，断食期有人可能会因为只喝水而出现呕吐、无力、低血糖等表现，所以行动前要认真考虑，别太勉强自己。当然，这种方法略显极端，一般也是不倡议的，减肥还是要循环渐进，让身体慢慢适应，伤害才会更小。
