宝宝偏食的危害及对策

热门文章排行榜 >>2021-05-19 19:21:30来源:
导语

导语大家应该知道,宝宝先天偏爱“眼熟”食物,而妈妈后天的“偏”养也给宝宝偏食起了推波助澜的作用。加重了宝宝偏食的状况。

宝宝偏食 营养不良 叶酸 脂肪 健康饮食 智商 性行为

  1~7岁为宝宝偏食高发期,也正值生长发育的黄金阶段。儿童偏食所引发的一系列“显性危害”和“隐性危害”,不容再被忽视。

  隐性危害:

  偏食宝宝易有性格缺陷和行为偏差

  有研究表明,幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较,在儿童甚至青年时期智商偏低,更容易出现攻击性行为。

  此外,偏食也会带来容易被忽略的“隐性危害”,集中体现在偏食宝宝容易有性格缺陷和行为偏差。

  事实上,各类食物在宝宝的性格发展中扮演着重要角色,“营养跷跷板”不平衡可能致使极端性格。日本的研究发现,宝宝长期蛋白质摄入不足,并且不爱吃绿色蔬菜和水果,性格会过分内向。

  显性危害:

  智力发育、体重、抵抗力都会受影响

  偏食宝宝因营养摄入不充足,易出现生长发育等各种显性问题。如:体重不易达标,低体重发生率是非偏食者的2倍以上;智力发育也会明显“扯后腿”,研究发现,偏食宝宝要比正常宝宝的智力发育指数低14.3分;偏食宝宝因为饮食不全面,不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力,经常抵抗力不如人。

宝宝偏食 营养不良 叶酸 脂肪 健康饮食 智商 性行为

  补偏对策——“行为+营养”完美补偏

  面对与偏食宝宝展开的“餐桌大战”,妈妈们除了屡战屡败、屡败屡战直至妥协外,是不是有方法来规避宝宝偏食的健康风险呢?盛晓阳给妈妈们制定了补偏计划:“行为+营养”双管齐下!

  “7+7”全营养计划:

  打破“营养缺乏怪圈”

  偏食宝宝会缺失某些成长必需的营养,到底“缺”在哪里?专家指出,主要是两个“7”的缺乏,一个是7类膳食摄入不全,即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少,面临多种营养缺乏;另一个是7种维生素矿物质缺乏,即营养元素维生素C、D、E及叶酸、钙、铁、锌的缺乏非常明显。偏食也会导致宝宝能量摄入不足,使得碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养的摄入比例不合理。

  妈妈们想要宝宝健康成长,一定要注意这个“7+7”的全营养补充。在揭开宝宝偏食的小秘密后,妈妈要立刻采取行动,帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯,早日打破偏食宝宝的“营养缺乏怪圈”。

  长期行为干预:

  让孩子尝试20次也不多

  对宝宝的偏食行为,妈妈要采取行为干预。 
 
但需要注意的是,行为干预是一个长期的、循序渐进的过程,短期内往往收效甚微。盛晓阳提醒家长,千万不能急于求成。

  这个行为干预的要点是:妈妈们要给偏食宝宝提供健康饮食,给予其吃食物的自由,以理服人、以身作则,对宝宝的微小进步都应给予鼓励,有意识地给宝宝扩大食物的选择面,尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西,应千方百计、变换花样让孩子尝试,即使是尝试20次也不多。

(责任编辑:网中梦)

宝宝偏食 营养不良 叶酸 脂肪 健康饮食 智商 性行为

  1~7岁为宝宝偏食高发期,也正值生长发育的黄金阶段。儿童偏食所引发的一系列“显性危害”和“隐性危害”,不容再被忽视。

  隐性危害:

  偏食宝宝易有性格缺陷和行为偏差

  有研究表明,幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较,在儿童甚至青年时期智商偏低,更容易出现攻击性行为。

  此外,偏食也会带来容易被忽略的“隐性危害”,集中体现在偏食宝宝容易有性格缺陷和行为偏差。

  事实上,各类食物在宝宝的性格发展中扮演着重要角色,“营养跷跷板”不平衡可能致使极端性格。日本的研究发现,宝宝长期蛋白质摄入不足,并且不爱吃绿色蔬菜和水果,性格会过分内向。

  显性危害:

  智力发育、体重、抵抗力都会受影响

  偏食宝宝因营养摄入不充足,易出现生长发育等各种显性问题。如:体重不易达标,低体重发生率是非偏食者的2倍以上;智力发育也会明显“扯后腿”,研究发现,偏食宝宝要比正常宝宝的智力发育指数低14.3分;偏食宝宝因为饮食不全面,不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力,经常抵抗力不如人。

宝宝偏食 营养不良 叶酸 脂肪 健康饮食 智商 性行为

  补偏对策——“行为+营养”完美补偏

  面对与偏食宝宝展开的“餐桌大战”,妈妈们除了屡战屡败、屡败屡战直至妥协外,是不是有方法来规避宝宝偏食的健康风险呢?盛晓阳给妈妈们制定了补偏计划:“行为+营养”双管齐下!

  “7+7”全营养计划:

  打破“营养缺乏怪圈”

  偏食宝宝会缺失某些成长必需的营养,到底“缺”在哪里?专家指出,主要是两个“7”的缺乏,一个是7类膳食摄入不全,即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少,面临多种营养缺乏;另一个是7种维生素矿物质缺乏,即营养元素维生素C、D、E及叶酸、钙、铁、锌的缺乏非常明显。偏食也会导致宝宝能量摄入不足,使得碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养的摄入比例不合理。

  妈妈们想要宝宝健康成长,一定要注意这个“7+7”的全营养补充。在揭开宝宝偏食的小秘密后,妈妈要立刻采取行动,帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯,早日打破偏食宝宝的“营养缺乏怪圈”。

  长期行为干预:

  让孩子尝试20次也不多

  对宝宝的偏食行为,妈妈要采取行为干预。 
 
但需要注意的是,行为干预是一个长期的、循序渐进的过程,短期内往往收效甚微。盛晓阳提醒家长,千万不能急于求成。

  这个行为干预的要点是:妈妈们要给偏食宝宝提供健康饮食,给予其吃食物的自由,以理服人、以身作则,对宝宝的微小进步都应给予鼓励,有意识地给宝宝扩大食物的选择面,尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西,应千方百计、变换花样让孩子尝试,即使是尝试20次也不多。

(责任编辑:网中梦)

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