六个月宝宝食谱

　　六个月宝宝食谱：西瓜豆腐脑

　　原料：西瓜1块、豆腐1/8块。

　　做法：

　　1、西瓜去籽去皮后榨成汁。

　　2、锅内加水烧开，放入豆腐后稍煮，捞出捣碎。

　　3、将西瓜汁倒入豆腐中，拌匀即可。

　　适合月龄：6个月以上的宝宝

　　营养盘点：

　　豆腐含有钙、铁、磷、镁和人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要，并含有碳水化合物和优质蛋白，消化吸收率更达到95%以上，而口感绵软，大多数宝宝都非常喜欢吃。豆腐种类不同，营养特点也各有千秋。这个阶段的宝宝吃南豆腐最好消化。南豆腐：即嫩豆腐、软豆腐，以石膏（硫酸钙）点制而成。质地细嫩，富有弹性，含水量大，蛋白质、钙、镁的含量较北豆腐稍低。而西瓜中含有丰富的矿物质和维生素，可以补充豆腐中没有的营养素。

　　六个月宝宝食谱：西瓜米糊

　　原料：西瓜1 小块、米糊1小碗

　　做法：

　　1、将西瓜去皮、去籽、切丁后，放入榨汁机中榨汁。

　　2、将西瓜汁倒入冲调好的米粉中，搅拌均匀就可以了。

　　适合人群：适合6个月以上的宝宝

　　营养速递：

　　这款超级简单的西瓜米糊中含有丰富的钾和维生素A！

　　六个月宝宝食谱：毛豆泥

　　原料：毛豆仁半碗（约100g），水适量

　　制作方法：

　　1、准备好搅拌机，清水。

　　2、把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌。

　　3、搅拌至成泥状就可装碗。

　　适用人群：6个月宝宝

　　健康提示：

　　毛豆仁里富含的蔬菜的维生素等于宝宝吃了一顿蔬菜大餐，又易吸收，易消化。

（责任编辑：廖露）

　　六个月宝宝食谱：西瓜豆腐脑

　　原料：西瓜1块、豆腐1/8块。

　　做法：

　　1、西瓜去籽去皮后榨成汁。

　　2、锅内加水烧开，放入豆腐后稍煮，捞出捣碎。

　　3、将西瓜汁倒入豆腐中，拌匀即可。

　　适合月龄：6个月以上的宝宝

　　营养盘点：

　　豆腐含有钙、铁、磷、镁和人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要，并含有碳水化合物和优质蛋白，消化吸收率更达到95%以上，而口感绵软，大多数宝宝都非常喜欢吃。豆腐种类不同，营养特点也各有千秋。这个阶段的宝宝吃南豆腐最好消化。南豆腐：即嫩豆腐、软豆腐，以石膏（硫酸钙）点制而成。质地细嫩，富有弹性，含水量大，蛋白质、钙、镁的含量较北豆腐稍低。而西瓜中含有丰富的矿物质和维生素，可以补充豆腐中没有的营养素。

　　六个月宝宝食谱：西瓜米糊

　　原料：西瓜1 小块、米糊1小碗

　　做法：

　　1、将西瓜去皮、去籽、切丁后，放入榨汁机中榨汁。

　　2、将西瓜汁倒入冲调好的米粉中，搅拌均匀就可以了。

　　适合人群：适合6个月以上的宝宝

　　营养速递：

　　这款超级简单的西瓜米糊中含有丰富的钾和维生素A！

　　六个月宝宝食谱：毛豆泥

　　原料：毛豆仁半碗（约100g），水适量

　　制作方法：

　　1、准备好搅拌机，清水。

　　2、把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌。

　　3、搅拌至成泥状就可装碗。

　　适用人群：6个月宝宝

　　健康提示：

　　毛豆仁里富含的蔬菜的维生素等于宝宝吃了一顿蔬菜大餐，又易吸收，易消化。

（责任编辑：廖露）