导语当宝宝到了添加辅食的时候，很多家长都会头疼不知道要给宝宝添加什么辅食好，又应该要怎么着手添加呢？
在宝宝的成长过程中，母乳是关键的因素，到了一定的阶段，家长就要提高对辅食的重视程度，因为辅食的添加是引导宝宝过渡到正常饮食的重要阶段，那么宝宝的辅食添加要注意什么呢？
一是注意辅食的添加原则。
面对众多的食物，家长们都不知道如何给宝宝选择适当的辅食，不当的辅食选择会导致宝宝的肠胃不适，特别是刚开始适应辅食的时候，要小心谨慎对待。刚开始的时候除了可以给宝宝添加蔬菜汤或者果汁外，也可以使用婴儿米粉进行调制。宝宝到六个月的到时候唾液淀粉酶已经开始发生作用，所以可以适当的添加淀粉类食物，米粉比麦粉更容易消化吸收。
二是米糊的调制方法。
一般米糊的调制方法主要有两种，一种是直接婴儿米粉加温水进行调制成糊状，第一次给宝宝吃可以调成稍微稀一点。第二种方式是和配方奶粉一起，按1:1的方式进行调制，这样就可以增加配方奶粉的营养。喂养的时候最好用汤勺喂养，这样可以让宝宝尽快适应成人的饮食方式，也可以锻炼宝宝的口腔活动。
三是稀饭代替米糊。
当宝宝吃辅食米糊到七个月的时候就可以用稀饭来代替米糊，因此此时宝宝的牙齿已经慢慢长出来了，咀嚼和吞咽能力也在提升，添加半固体食物最好的就是白稀饭。刚开始的时候可以只给白稀饭，不要放任何调味料，等一段时间宝宝适应了，可以在稀饭中加蛋黄泥或者是蔬菜鱼肉泥，这样也可以避免宝宝厌倦了无味的稀饭，还可以增加营养。但是调味料盐和味精等是不宜添加的。
四是变化口味。
一般到十个月的时候宝宝的牙齿就会长得比较好了，此时可以尝试着吃稍微需要嚼的食物，比如软的干饭或者是蒸蛋等，也可以将青菜放水里煮软了给宝宝吃。并且时常变换食物，增加宝宝对饮食的兴趣。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王玉玲）
