（2）要有6个月的月经纪录，可知最长及最短周期。
（3）（最长月经周期）－１１=（A） （最短月经周期）－１９=（B） 自月经第一天开始往后算自B到A为危险期。
（4）危险期行房需配合其它避孕方法。
２．效果：５０%以上。
七、基础体温法：
１．排卵时基础体温会略降，以后即上升，且维持１４天左右等月经来潮又下降。
２．先买一支妇女基础体温计。
３．每天早晨在没有任何活动前测量舌下体温5分钟。
４．将体温记录在基础温体表上。
５．应该持续６个月记录。
以上７种方法，不妨与医师事先共同讨论过后，再来选择适合自己的方式，这样才不会得到“意外”的结局。
一、保险套：
１．原理：是一种乳胶制成的圆柱型袋状物，性交时套在勃起的阴茎上，阻止精虫进入阴道，预防性病或其它感染的作用。
２．注意事项：
Ａ．由边线拆封，避免由中间拆封损及保险套。
Ｂ．拆封后，用手轻挤出保险套。
Ｃ．勃起后将其套在阴茎上，先将前端乳突处捏扁再套上。
Ｄ．套上后用指腹慢慢展开，避免尖指接触，每次性交都要使用。
Ｅ．射精后应立即用手捏住保险套开口端，连同阴茎抽出阴道外，以免精液溢出流入阴道内。
３．效果：若使用方法正确可达９０﹪以上。
４．注意事项：
Ａ．保存两年左右，最好放在干燥阴凉地方。
Ｂ．不要长期放在皮夹内，因温度摩擦可能会使保险套破损。
二、子宫内避孕器：
１．母体乐可分：（1）２５０型可装４年，（2）３７５型可装5年。
２．原理：一种很小的塑料制成品制成的，装置在子宫内可干扰授精卵着床。
３．使用方法：
Ａ．由医师将子宫内避孕器经阴道推送入子宫内。
Ｂ．装置时间：产后满六周，且恶露已干净，尚未有性交之前，一般人在月经后第五天装置。
４．效果：９５%以上。
５．注意事项：
Ａ．首先了解自己是装哪一种子宫内避孕器，若有不舒服或怀疑脱落，请尽快到医院或卫生所检查。
Ｂ．装置后第二天没有出血时，才可以有性生活。
Ｃ．每次月经后可检查子宫颈口外面线头是否存在，尤其是在装置后的前３－４个月。
三、口服避孕药：
１．成分：是由动情素、黄体素等女性荷尔蒙所合成的药丸。
２．种类：２８粒，各医院和卫生所都有提供。
３．原理：抑制排卵作用。
４．效果：如果按时吃的话，几达100%。
５．使用方法：
Ａ．一般人在月经来潮第五天可开始服用第一粒，若忘了吃应该在１２小时内补吃一粒，若连续两天忘记吃药应连续两天每天服用两粒，以后在每天服用一粒，若仍忘记要以其它方式避孕。
Ｂ．如２８粒装者，产后２８天后服下第一粒，每天一粒不可停药，在服用每包的最后第五粒，月经就会来潮。
Ｃ．需由医师检查后再服用。
四、女性输卵管结扎：效果接近100%。
五、男性输精管结扎：效果接近100%。
１．注意事项：
Ａ．必须手术，不必住院。
Ｂ．结扎后并无法马上达到避孕，因输精管远离睪丸的那一端及精囊内仍有精虫，可活数周或更长，故仍需用其它避孕方法，直达３个月以上，精液分析无精虫存在时才生效，一周后，即可恢复性生活。
六、安全期方法：
１．算法：
（1）所谓月经周期是指月经来的第一天到下次月经来的前一天。
（2）要有6个月的月经纪录，可知最长及最短周期。
（3）（最长月经周期）－１１=（A） （最短月经周期）－１９=（B） 自月经第一天开始往后算自B到A为危险期。
（4）危险期行房需配合其它避孕方法。
２．效果：５０%以上。
七、基础体温法：
１．排卵时基础体温会略降，以后即上升，且维持１４天左右等月经来潮又下降。
２．先买一支妇女基础体温计。
３．每天早晨在没有任何活动前测量舌下体温5分钟。
４．将体温记录在基础温体表上。
５．应该持续６个月记录。
以上７种方法，不妨与医师事先共同讨论过后，再来选择适合自己的方式，这样才不会得到“意外”的结局。
