宝宝每天应该怎么吃才能够补铁

 　　宝宝到了六个月之后，体内的铁就消耗的差不多了，如果不及时的补充的话，那么就可能会导致宝宝出现贫血的情况哦！那么，宝宝每天应该怎么吃才能够补铁呢？下面不妨就跟着小编一起来看看吧！

　　6-12个月宝宝

　　这个阶段的宝宝开始添加辅食了，因此这个时候就可以通过食补的方式来帮助宝宝补铁，比如在最开始添加辅食阶段，妈妈们要选择富含铁的米粉，等到后面慢慢的给宝宝添加一些肉，禽，蛋，鱼类的食物。

　　这个阶段的宝宝每天最好要吃50克的肉，包括海产品。如果因为宝宝过敏的原因，饮食中没有添加鸡蛋的话，那么每天就需要再添加30克的肉类，同时也要添加蔬菜等辅食。当然，这个阶段的宝宝最主要的还是应该以奶为主哦！

　　12-24个月宝宝

　　宝宝到了这个阶段的时候，就可以慢慢的开始接触我们成人吃的食物了，这时候添加的肉类要比之前多一些，差不多要在50-75克之间，同样的，如果没有添加够一个鸡蛋的话，那么就要增加肉类30克。

　　2-3岁宝宝

　　这个阶段的宝宝饮食一定要保证营养均衡，其中添加肉类50-75克。

　　3-5岁宝宝

　　这个阶段的宝宝吃的会比之前更多了，那么这个时候添加的肉类也要增加一些，要在70-105克左右。

　　温馨提醒

　　给宝宝添加肉类食物的时候，一定要保证动物肝脏每周能吃2-3次，海产品每周吃1-2次，这样的话才能够满足宝宝对铁的需求哦！

　　另外，维生素C可以促进铁的吸收，所以无论是哪个阶段的宝宝，除了添加肉类辅食之外，对于一些富含有维生素C的蔬菜水果，也可以适当的添加一些，就比如花菜，西兰花，大白菜，猕猴桃，橘子，草莓等等。

　　有一点小编要说的是，平常我们听的很多的就是菠菜补铁，红枣补铁，其实事实并非如此，真正意义上来说，这两种食物都属于假的补铁食物，这点是需要妈妈们非常注意的！

　　不过如果你们的宝宝已经是贫血了的话，那么小编建议你们一定要根据贫血的程度，然后在医生的指导下吃一些补铁的药物哦！

　　以上就是小编介绍的关于宝宝每天应该怎么吃才能够补铁的相关知识，你们有没有了解的差不多了？希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦！

（责任编辑：江慧）