宝宝如何预防感冒 下面这几点父母要知道

　　春天是宝宝感冒多发的季节，很多家长对于宝宝感冒都是很头疼的，今天小编给大家讲讲宝宝预防感冒的方法？

　　宝宝预防感冒的方法

　　1、平时需要锻炼宝宝的耐寒力，并注意提升抵抗力。父母不要在天气稍凉时，便给宝宝穿上厚厚的衣服。要是穿得太多，孩子活动之后就会出汗，容易让内衣湿透，这就特别容易受凉感冒。

　　2、要保持家里的空气新鲜，而且湿度也要适宜，尽量别带孩子去空气浑浊、人流密集的场所。要是家里面有人患了感冒，就要避免接触宝宝。要是无法避免接触的话，患者最好是带上口罩。

　　3、小宝宝的好奇心很强，平时总会东摸摸、西摸摸，这就会让手上沾染很多的病菌。而家长也会用手碰触很多事物，手上都有很多病菌，所以无论是孩子还是父母，都必须要经常洗手，这可以降低孩子患病的几率。

　　4、要让孩子多喝水，这能够促进身体新陈代谢，对健康很有益。尤其是在感冒流行期间，孩子多喝水便有预防感冒的效果。

　　宝宝预防感冒吃什么好

　　1、补充维生素A。孩子体内经常会缺乏维生素A，而且这种元素缺乏后会诱发呼吸道黏膜的抵抗力发生下降，也就容易感染感冒。因此为了预防孩子反复感冒，建议多摄入一些维生素A的食物，比如：柿子、胡萝卜等深黄色蔬果，这些果蔬中有丰富的胡萝卜素，并且在体内能够转化为维生素A，起到预防感冒有好处。

　　2、红色果蔬。红枣、番茄、红辣椒等红色食物中有丰富的β-胡萝卜素，这些元素一方面可以清除人体的氧自由基，同时还能合成维生素A，对于人体的呼吸道黏膜起到保护作用。而且这些红色植物还有一种特殊物质———抗感冒因子，可以起到抵抗感冒的病毒。

　　3、海带。海带中有丰富的碘，可能促进甲状腺素的分泌，有热量产生。可以帮助人体的基础代谢率增强，让皮肤的血液循环加快，可以起到御寒的作用，就是受到一些风寒，通常不会发生感冒。

（责任编辑：黄毅伟）