这样催奶奶水质量差

　　黄天不负有心人，经历过各种催乳奶水是有了，可是，奶水质量却很差，挤出来搁置一会，就发现像水一样清亮，没有多少沉淀物质，和身边的朋友的奶水比较起来也是不如别人的浓稠，原来她为了奶水多一点，不停的喝水喝水，不停的挤奶，每天不是在喝水就是在挤奶的路上，这样不断循环着，时长长了，奶存积了很大一冰箱，自己身体越来越差，头发一把一把掉，宝宝也没有见长得多好，那么，究竟是哪里出了问题呢？下面我们来一起帮帮画画吧。

　　如何让母乳变得多起来？

　　其实喝水不假，定时挤奶也是真的，但是如果过分的每天循环在喝水和挤奶的路上就错了，母亲的奶是需要足够的水分来滋养，但是也离不开饮食一些比较有营养价值的食物，不能每天喝上五千升水就万事大吉了，另外，若是一直挤奶，奶水排空，又会产生新的奶，一直产奶一直挤奶，奶量就会越来越多，所以挤奶也是需要定时定量的。

　　如何正确母乳喂养？

　　如何正确母乳喂养是我们作为妈妈都需要知道的事情，母乳胜过一切的食物，是宝宝自带的粮食，母乳里面含有许多不饱和脂肪酸，还有很多微量元素，这些都是身体里面没有的，也是奶粉无可替代的，最重要的是含有免疫因子，特别是在六个月以前，如果有条件，一定要纯母乳喂养，孩子可以减少生病的机会，免疫因子保护宝宝不容易受到细菌侵扰，保护宝宝生命安全。哺乳的妈妈需要多饮食有营养价值的食物，比如富含铁元素、钙元素等等的食物，还可以额外补充铁剂和钙，预防贫血，适量补充水分和吃一些蔬菜水果，加强母乳营养。

　　在哺乳的时候姿势要正确，可以用针头垫在宝宝身下，这样有助于保护母亲的腰部受力，尽量采取亲喂的方式，这样母乳的量可以跟随者宝宝的需求增减，更有助于增进母子之间的感情交流。

　　怎么存母乳

　　如果母乳过多，可以适当采取亲喂后再将剩下的奶挤出来存放在冰冻室，一般可以保存1-3个月，若放在保鲜室，则可以存放6小时，存放的奶可以预防突发状况比如某些原因无法喂母乳的情况可以用存放的奶替代。

　　存放的奶不能直接放到锅里煮熟，先将冷冻室的奶拿出来放在常温下待全部解冻之后，用温奶器加热即可食用，存放的母乳一定要注意清洁卫生，用正规产品的储奶袋，最好是进口和出口分开的更好，减少细菌污染，解冻之后发现有漏液的不可以再食用，以防有细菌侵入，如果食用存放不当的母乳可能会引起宝宝拉肚子甚至生病。

　　母乳喂养更有助于宝宝健康成长，建议大家都优先选择母乳喂养吧！

（责任编辑：廖露）