黄梅季宝宝必备的营养药膳

热门文章排行榜 >>2021-06-12 16:07:28来源:
导语

导语江南逐渐进入梅雨季节,天气潮湿炎热,宝宝容易滋生各种疾病。这是父母们应该及时为宝宝制作一些抗病营养药膳,提前做好防病的准备。下面就跟着小编来学习一下吧~

黄梅季节是什么时候 黄梅季节养生 黄梅季节养生食谱

  入梅亦称“入霉”、“进梅”。指初入梅雨期的日子。梅雨季节是按照环流条件与区域性降水相结合的原则,凡在5月下旬至7月上半月的时段内,在北纬29-33°范围内,经常有地面峰系活动,且连续两候内有6天雨日,同时参考长江下游两岸,各站候平均气温基本上稳定在22°C或以上的起始日,作为入梅日。也有以初夏季节中雨日、雨量、云量等气候要素的时间曲线上出现突增(即转折点)之候(日)定为平均入梅候(日)的。

   黄梅季宝宝必备营养药膳

  1. 薏仁红枣赤豆粥

  材料:薏仁20克,红枣10枚或赤豆30克,冰糖少许。

  做法:将薏仁、红枣、赤豆加水,闷煮至酥烂,放少许冰糖,即可食用。让孩子每周吃两次。

  功效提示:这款粥有健脾化湿的功效,适合脸色黄白、食欲不振的孩子食用。

  2.菌菇汤

  材料:磨菇、香菇、草菇、金针菇各50克,盐少许。

  做法:把磨菇、香菇、草菇、金针菇都洗净,加适量水一起煮汤。等煮熟后加入盐等调味品,即可食用。让孩子每周食用2次。

  功效提示:这款汤有健脾开胃的功效,适宜平时胃口不佳、厌食缺锌的孩子。

  3.黄芪红枣太子参汤

  材料:黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。

  做法:将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟,每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。

  功效提示:这款汤有补肺健脾的功效,适宜反复感冒的孩子吃。

  4.莲子芡实羹

  材料:莲子30克,芡实15克。少许冰糖、藕粉。

  做法:将莲子、芡实加水煮至酥烂,加少许冰糖融化,用藕粉勾芡。每周2~3次。

  功效提示:这款粥有健脾化湿的功效,适宜纳呆少食,食欲差的孩子。

  5.红枣荷叶粥

  材料:大米50克,红枣10枚,鲜荷叶15克。

  做法:将大米红枣加水适量共煮30分钟,再放入鲜荷叶煮至黏稠即可。

  功效提示:这款粥有健脾升清的功效,适宜脾虚纳呆,精神欠振,大便干结的孩子。

  6.山药扁豆桔皮粥

  材料:山药15克,白扁豆15克,桔皮9克,糯米50克,糖少许。

  做法:把糯米、山药、白扁豆、桔皮一起煮粥至黏稠,加少许糖即可食用。每周让孩子食用2~3次。

  功效提示:这款粥有健脾补虚和胃的功效,对有慢性胃炎、肠炎的患儿有辅助治疗的作用。

(责任编辑:廖露)

黄梅季节是什么时候 黄梅季节养生 黄梅季节养生食谱

  入梅亦称“入霉”、“进梅”。指初入梅雨期的日子。梅雨季节是按照环流条件与区域性降水相结合的原则,凡在5月下旬至7月上半月的时段内,在北纬29-33°范围内,经常有地面峰系活动,且连续两候内有6天雨日,同时参考长江下游两岸,各站候平均气温基本上稳定在22°C或以上的起始日,作为入梅日。也有以初夏季节中雨日、雨量、云量等气候要素的时间曲线上出现突增(即转折点)之候(日)定为平均入梅候(日)的。

   黄梅季宝宝必备营养药膳

  1. 薏仁红枣赤豆粥

  材料:薏仁20克,红枣10枚或赤豆30克,冰糖少许。

  做法:将薏仁、红枣、赤豆加水,闷煮至酥烂,放少许冰糖,即可食用。让孩子每周吃两次。

  功效提示:这款粥有健脾化湿的功效,适合脸色黄白、食欲不振的孩子食用。

  2.菌菇汤

  材料:磨菇、香菇、草菇、金针菇各50克,盐少许。

  做法:把磨菇、香菇、草菇、金针菇都洗净,加适量水一起煮汤。等煮熟后加入盐等调味品,即可食用。让孩子每周食用2次。

  功效提示:这款汤有健脾开胃的功效,适宜平时胃口不佳、厌食缺锌的孩子。

  3.黄芪红枣太子参汤

  材料:黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。

  做法:将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟,每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。

  功效提示:这款汤有补肺健脾的功效,适宜反复感冒的孩子吃。

  4.莲子芡实羹

  材料:莲子30克,芡实15克。少许冰糖、藕粉。

  做法:将莲子、芡实加水煮至酥烂,加少许冰糖融化,用藕粉勾芡。每周2~3次。

  功效提示:这款粥有健脾化湿的功效,适宜纳呆少食,食欲差的孩子。

  5.红枣荷叶粥

  材料:大米50克,红枣10枚,鲜荷叶15克。

  做法:将大米红枣加水适量共煮30分钟,再放入鲜荷叶煮至黏稠即可。

  功效提示:这款粥有健脾升清的功效,适宜脾虚纳呆,精神欠振,大便干结的孩子。

  6.山药扁豆桔皮粥

  材料:山药15克,白扁豆15克,桔皮9克,糯米50克,糖少许。

  做法:把糯米、山药、白扁豆、桔皮一起煮粥至黏稠,加少许糖即可食用。每周让孩子食用2~3次。

  功效提示:这款粥有健脾补虚和胃的功效,对有慢性胃炎、肠炎的患儿有辅助治疗的作用。

(责任编辑:廖露)

(文/小编)
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