导语宝宝健康成长，离不开充足营养摄入。想让宝宝长更高的妈妈们，下面是小编分享的多款能让宝宝长高的食谱，一起来学习制作吧！
让宝宝长高的食谱之猪骨菠菜汤
原料：新鲜猪脊骨250-500克、菠菜150-200克
做法：
1）用清水洗净猪脊骨，砍碎，放沙锅内，加适量清水；先用旺火，后用文火煮2小时；
2）菠菜洗净，放汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
让宝宝长高的食谱之蔬菜鸡蛋羹
原料：鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量
做法：
1）小饭碗中盛半碗凉水，打入一个鸡蛋，加盐打散；
2）胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进蛋液里；然后放进蒸锅中蒸15 分钟。
让宝宝长高的食谱之三色肝末
原料：猪肝25克、 胡萝卜10克、 番茄10克、 菠菜10克、大葱10克、盐2克
做法：
1）猪肝洗净切碎；葱头剥去外皮、切碎；胡萝卜洗净、切碎；番茄用开水烫下，剥去皮、切碎；菠菜择洗干净，用开水烫下，切碎。
2）将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内，加入肉汤适量煮熟，最后加番茄、菠菜、粗盐煮片刻即成。
让宝宝长高的食谱之香煎鸡丝面
原料：鸡腿100克、面条300克、豆芽30克、冬菇20克、红萝卜10克、红黄辣椒20克、葱5克、姜、蒜5克、油15克、蚝油5克、料酒10克、鸡精2克、生粉8克
做法：
1）鸡腿肉撕下，切粗丝，用生粉、蚝油、料酒、姜汁腌制20分钟；冬菇泡软、洗净切丝；豆芽洗净；红萝卜、红黄辣椒、姜切丝，蒜拍成末；葱切成小段。
2）锅里烧开水，下面条，边煮边搅散；然后拿出放冷水里冲洗，沥干水分；放少许油入锅，入姜丝、蒜红葱爆香，放鸡肉炒至变色时，盛起。
3）锅中下姜丝、蒜爆冬菇丝、红萝卜丝，炒会儿；倒入过油的鸡丝，放豆芽，加少许开水，放蚝油、鸡精、老抽；再放红黄辣椒翻炒均匀，放葱花、麻油；最后把炒好的鸡丝放在煮好的面上即可。
让宝宝长高的食谱之豌豆肉丝粥
原料：白米100克、猪肉90克、虾仁60克、豌豆仁120克、胡萝卜20克、芹菜1根、葱2根、油10克，酱油2克，盐2克，味精1克、黑胡椒2克
做法：
1）白米、虾仁、猪肉、豌豆仁、胡萝卜、葱、芹菜洗净；猪肉切丝；胡萝卜切丁块；葱和芹菜切碎备用。
2）油热锅后，加葱花、猪肉爆香，再滴入少许酱油炒入味；放白米、胡萝卜、豌豆仁轻炒数下。
3）锅内加清水，待米煮熟透后，倒入虾仁；加入芹菜、盐、味精、黑胡椒粉即成。
（责任编辑：廖露）
让宝宝长高的食谱之猪骨菠菜汤
原料：新鲜猪脊骨250-500克、菠菜150-200克
做法：
1）用清水洗净猪脊骨，砍碎，放沙锅内，加适量清水；先用旺火，后用文火煮2小时；
2）菠菜洗净，放汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
让宝宝长高的食谱之蔬菜鸡蛋羹
原料：鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量
做法：
1）小饭碗中盛半碗凉水，打入一个鸡蛋，加盐打散；
2）胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进蛋液里；然后放进蒸锅中蒸15 分钟。
让宝宝长高的食谱之三色肝末
原料：猪肝25克、 胡萝卜10克、 番茄10克、 菠菜10克、大葱10克、盐2克
做法：
1）猪肝洗净切碎；葱头剥去外皮、切碎；胡萝卜洗净、切碎；番茄用开水烫下，剥去皮、切碎；菠菜择洗干净，用开水烫下，切碎。
2）将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内，加入肉汤适量煮熟，最后加番茄、菠菜、粗盐煮片刻即成。
让宝宝长高的食谱之香煎鸡丝面
原料：鸡腿100克、面条300克、豆芽30克、冬菇20克、红萝卜10克、红黄辣椒20克、葱5克、姜、蒜5克、油15克、蚝油5克、料酒10克、鸡精2克、生粉8克
做法：
1）鸡腿肉撕下，切粗丝，用生粉、蚝油、料酒、姜汁腌制20分钟；冬菇泡软、洗净切丝；豆芽洗净；红萝卜、红黄辣椒、姜切丝，蒜拍成末；葱切成小段。
2）锅里烧开水，下面条，边煮边搅散；然后拿出放冷水里冲洗，沥干水分；放少许油入锅，入姜丝、蒜红葱爆香，放鸡肉炒至变色时，盛起。
3）锅中下姜丝、蒜爆冬菇丝、红萝卜丝，炒会儿；倒入过油的鸡丝，放豆芽，加少许开水，放蚝油、鸡精、老抽；再放红黄辣椒翻炒均匀，放葱花、麻油；最后把炒好的鸡丝放在煮好的面上即可。
让宝宝长高的食谱之豌豆肉丝粥
原料：白米100克、猪肉90克、虾仁60克、豌豆仁120克、胡萝卜20克、芹菜1根、葱2根、油10克，酱油2克，盐2克，味精1克、黑胡椒2克
做法：
1）白米、虾仁、猪肉、豌豆仁、胡萝卜、葱、芹菜洗净；猪肉切丝；胡萝卜切丁块；葱和芹菜切碎备用。
2）油热锅后，加葱花、猪肉爆香，再滴入少许酱油炒入味；放白米、胡萝卜、豌豆仁轻炒数下。
3）锅内加清水，待米煮熟透后，倒入虾仁；加入芹菜、盐、味精、黑胡椒粉即成。
（责任编辑：廖露）
