导语针对于九个月的宝宝,就比较适合多多的食用辅食,让宝宝的营养补充全面,促进宝宝更加茁壮的成长。那么,九个月宝宝吃什么好?
九个月宝宝饮食原则
等到宝宝九个月的时候,妈妈们可以为宝宝准备谷类的食物,谷类的食物含有丰富的膳食纤维,利于宝宝的肠胃消化,助力宝宝的成长。孩子的天性都是一样的,总是喜欢吃饼干类的食物,这个时候可以准备馒头或者是宝宝喜欢吃的面包等食物,这些辅食都能够帮助宝宝补充营养。
除了在谷类方面要帮助宝宝补充足够的营养之外,我们还要考虑到蔬菜的补充。有的孩子比较偏食,不喜欢吃蔬菜,这样就会导致宝宝的消化能力变差,维生素缺乏等情况发生。妈妈们要借助喂宝宝辅食的机会,帮助宝宝准备适合的蔬菜,训练宝宝爱上吃蔬菜,帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
水果一直是人类健康的好朋友,宝宝的健康当然也离不开水果的保护,在宝宝九个月的时候,妈妈们可以在宝宝的日常食谱中准备适合的水果,由于宝宝的牙齿还没有长齐,因此比较适合喝果汁,宝宝们可以适和的喝一点果汁,这样可以利于宝宝的肌肤更加的水嫩。
九个月宝宝食谱介绍
鸡蛋豆腐羹
为宝宝们准备九个月的食谱,首先需要考虑的是食物的营养问题,其次要考虑到宝宝是否容易食用的问题。现在我们所介绍的鸡蛋豆腐羹是属于柔软容易食用的食物,营养丰富,味道鲜美。
做法:准备鸡蛋一个,豆腐一小块,少许的调味料。将豆腐搅成碎渣,之后将鸡蛋和豆腐渣一起搅拌,加入少许的水搅拌,依据宝宝的口味放入少许的盐巴。尽量不要放油,要保持宝宝的饮食清淡营养,最后将其放入锅中蒸熟即可。
鲜虾肉泥
宝宝需要补充足够的钙和磷元素,这些元素中当属虾类含量最多。因此,我们可以选择虾作为原料,制作美味的宝宝食品。
做法:食材的准备非常的简单,只要新鲜的虾即可,我们需要将虾先煮熟之后,将其肉取出,之后将虾肉弄成肉泥,加入少许的盐巴,放入少许的米饭和虾泥搅成一起,这样利于宝宝的食用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
(责任编辑:江慧)