适用于7~8个月宝宝的辅食食谱

　　小米山药粥

　　【原料】鲜山药，小米，白糖。

　　【做法】1. 将山药洗净捣碎。2. 与小米同煮为粥，然后加白糖适量即可。

　　八宝粥

　　【原料】糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃、芝麻各适量。

　　【做法】将所有原料洗净后同入锅内熬煮成粥放入冰糖即可。

　　鱼肉松粥

　　【原料】大米、鱼肉松、菠菜各适量。

　　【做法】1. 将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至黏稠。2. 将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　红嘴绿鹦哥丝面

　　【原料】西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条、葱各适量。

　　【做法】1. 将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。2. 菠菜叶洗净，开水焯一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。3. 放入少许油，用切碎的葱花炝锅，倒入排骨汤，烧沸。4. 将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

　　梨子泥

　　【原料】梨适量，水。

　　【做法】1. 用普通的锅把梨蒸熟。2. 把熟的梨去皮，放到搅拌机里搅拌，可适量加水。3. 成泥状时装碗即可。

　　大骨汤红枣粥

　　【原料】大骨，红枣，大米，葱，姜片，红萝卜，精盐，醋，深绿色青菜。

　　【做法】1. 将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。2. 红枣洗净去核，葱切段，姜切片，萝卜切丁。3. 锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片、萝卜丁一起放入锅中大火煮开。4. 撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2 ～ 3 个小时。5. 汤煲好后，放少量盐调味。6. 青菜切成碎末备用。7. 大米洗净，用煲好的汤煮粥。8. 粥好后，放入青菜，再煮10 分钟即可食用。

　　毛豆泥

　　【原料】毛豆仁、水。

　　【做法】1. 准备好搅拌机，清水。2. 把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌。3. 搅拌至成泥状后装碗即可。

　　香蕉奶昔

　　【原料】香蕉1 只，牛奶200 毫升。

　　【做法】1. 香蕉去皮切成小块。2. 和牛奶一起放入果汁机内，搅拌30 ～40 秒。3. 倒出，装杯即可。

　　苹果地瓜丁

　　【原料】苹果50 克，地瓜50 克，无糖槐花蜂蜜10 克。

　　【做法】1. 把苹果去皮去核后切成小碎丁。2. 洗净的地瓜也切成碎丁。3. 放进锅里，加入适量水，煮开后，文火煮烂。4、拌进无糖槐花蜂蜜，放凉后即可食用。

　　鸡蛋布丁

　　【原料】鸡蛋，奶，糖，温开水适量。

　　【做法】1. 鸡蛋打散备用。2. 加配方奶，加少量糖，以温开水调匀。3. 把奶缓缓倒入蛋液中拌匀。4. 放锅中蒸熟即可食用。

（责任编辑：江慧）