十个月宝宝吃什么好 营养食谱推荐

　　当宝宝十个月的时候，在饮食的选择上需要根据宝宝的身体营养需求确定。不过很多妈妈都觉得不知道十个月宝宝适合哪些食物？别着急，现在就一起来看看十个月宝宝食谱大全，掌握适合宝宝的最佳饮食。

　　一、苹果红薯团

　　食材准备：红薯一块，苹果一颗

　　制作过程：首先需要先将红薯清洗干净，之后将红薯的外皮去除干净，将红薯切成碎片状，放入开水中熬煮，其次需要先苹果的外皮去除干净，之后将苹果肉切成块状，将苹果肉放入锅中熬煮，最后将煮熟的红薯和苹果混合在一起即可。

　　营养解析：红薯含有丰富的营养，利于宝宝的肠胃蠕动，对于孩子的健康是非常有好处的。对于消化不良或者是肠胃蠕动比较慢的孩子，我们建议为孩子提供苹果红薯团。

　　二、红小豆泥

　　食材准备：红小豆少许，红糖少许，清水少许，植物油

　　制作过程：首先，我们需要先将红小豆清洗干净，之后将红豆放入锅中熬煮，等到锅里的红小豆被熬烂即可。其次，需要往锅中放少许油，再加入红糖，用小火将红糖融化，之后放入熬好的红小豆泥，最后翻炒几下即可。

　　营养解析：对于十个月的宝宝，在营养的选择方面很关键。然而孩子也是比较喜欢吃甜味的食物。红小豆确实比较适合宝宝。

　　三、板栗粥

　　食材准备：大米少许，板栗四个，少许盐巴

　　制作过程：首先，我们需要先将大米清洗干净，之后将板栗的外壳去除，之后将板栗放入水中煮熟。其次，将大米放进装有板栗的锅中，继续熬煮，等到大米煮熟之后加入少许盐巴即可。

　　营养解析：板栗是属于养胃补肾的好食材。秋季的时候适合食用板栗。孩子比较适合喝粥，我们建议爸妈们可以为十个月的孩子准备板栗粥。

　　四、龙骨玉米汤

　　食材准备：龙骨一根，新鲜玉米

　　制作过程：首先，我们需要先将龙骨放入开水中烫洗两遍，这样熬煮出来的龙骨汤就会更为清甜好喝。其次，需要将龙骨和玉米一起放入锅中熬煮半小时即可。最后加入少许盐巴即可。

　　营养解析：龙骨玉米汤补钙且好喝，玉米也含有丰富的营养元素，颜色鲜艳，正好符合宝宝的营养需求，能够帮助提高宝宝的食欲。

　　五、蒸肉豆腐

　　食材准备：豆腐一块，鸡肉少许，葱头一个，鸡蛋一个，香油，酱油，淀粉

　　制作过程：首先，我们需要先将豆腐清洗干净，将豆腐放入锅中烫煮一遍，碾成泥状放入有香油的小盘子里。将鸡肉剁成泥状，加入少许的葱头和鸡蛋，把这些食材放在豆腐上面，最后一起放入蒸锅中蒸煮即可。

　　营养解析：豆腐的味道松软，有一些咸味，含有丰富的植物蛋白，符合宝宝的饮食营养需求。葱头具有杀菌的效果，能够提高宝宝的免疫能力。

　　宝宝饮食选择对于孩子的健康很关键，以上是对于十个月宝宝食谱大全的简单介绍，希望能够为宝妈们提供参考。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）