8个月宝宝辅食吃什么 8个月宝宝营养计划

 　　8个月宝宝辅食添加什么好

　　在饮食选择上，辅食的添加更加能够满足宝宝的日常营养需求。母乳以及奶粉中的营养成分无法满足孩子的营养需求，从一些原始的食材中选择，能够全面为宝宝补充营养。

　　1.热量。热量选择是宝宝所需要的。孩子一向是比较好动的，宝宝日常活动量比较大，在热量需求上也是比较大的。因此，在为宝宝准备8个月辅食的时候，热量的摄入还是要有所保证的。

　　2.蛋白质。对于八个月的宝宝来说，蛋白质的补充可以从新鲜的肉类或者是鱼肉中所选择。这些食物中含有蛋白质，能够为宝宝提供营养。因此，贤惠的妈妈们可以为宝宝准备新鲜的肉类辅食。

　　3.碳水化合物。在准备碳水化合物的时候，选择一些谷类的食物是最为合适的。这些谷类食物中，含有矿物质元素以及一些维生素，对于宝宝的健康很有好处。

　　4.水分。在为8个月的宝宝准备辅食的时候，水分的补充是必不可少的。在补充水分时，可以选择为宝宝准备果汁或者是营养的汤点等等。

　　5.补铁。孩子的补铁计划也不容被忽视。在宝宝8个月的时候，铁元素的补充可以从一些含铁量比较多的蔬菜和水果中选择。

　　8个月宝宝辅食食谱

　　当宝宝八个月的时候，辅食选择要注重多样性。蔬菜、鸡蛋、面条以及鱼肉等都可以作为宝宝辅食的食材。主要还是要依靠妈妈们选择合适的烹饪方式，保留食物中的营养成分，让宝宝真正的补充所需要的营养。现在就看看哪些辅食食谱值得妈妈们选择？

　　1.燕麦牛肉粥。首先，准备新鲜的牛肉，少许燕麦。其次，将燕麦放入水中浸泡一会，再将燕麦熬煮成粥，把牛肉也放入燕麦中一起煮熟。最后，将燕麦和牛肉粥放入搅拌机进行搅拌，才能够方便宝宝食用，加入少许盐巴即可。燕麦牛肉粥中含有丰富的铁元素以及蛋白质，燕麦也是属于营养的谷类食物，特别适合8个月的宝宝食用。

　　2.鸡肉青菜粥。首先，准备大米，新鲜的鸡肉，木耳等，将鸡肉清洗干净，且成丁状。其次，往锅中烧开水，加入准备好的鸡肉，将鸡肉烫煮一遍。再将木耳以及青菜都切成碎末。将大米和木耳以及鸡肉放入高压锅中熬煮，才能够让鸡肉的肉质更烂，方便宝宝食用。最后，将切成的青菜放入鸡肉木耳粥中，加入少许盐巴，用小火熬煮即可。

　　八个月宝宝辅食食谱的选择要考虑到宝宝的饮食习惯以及喜好。妈妈们也要考虑到宝宝的咀嚼问题，尽量选择营养汤或者是容易咀嚼的食物比较好。希望以上的简单介绍，能够为妈妈们准备8个月宝宝辅食提供参考。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：江慧）