临产前要做好哪些准备？要做的事就这些

 　　快到预产期时，既兴奋又紧张，因为就快看到宝宝啦。但同时又非常紧张，担心生产过程不顺利，担心宝宝的健康。

　　总之，临产前要准备的是事情还真不少呢？有些虽然看着事小，但却关系重大，稍微不注意就会打乱整个分娩计划呢。分娩准备是很有必要的，做好万全的准备可以避免在分娩后手忙脚乱。以下这些事情，你要好好准备。

　　重视产前征兆

　　见红：产前征兆最常见的是见红、腹痛，当出现这些症状时，就要去医院了。

　　分泌物增加：在分娩前数日或者即将分娩时，你会感觉到自己阴道的分泌物逐渐的增加，这是因为孕期积累了很多的粘稠分泌物，到了快临产时，子宫颈胀大，使得阴道分泌物多起来。

　　规律性宫缩：有规律的腹肌痉挛，后背、腰还有肚子以及腹部的骨头可能会酸痛，临近生产，子宫交替收缩和松弛所引起的。随着临产的越来越近，这种收缩也会更加的厉害。

　　胎儿入盆：在分娩前的一周或者数小时，会感觉到胎儿从你的下部掉下来，这是因为胎儿的头部已经降到骨盆。

　　-心情放轻松-

　　忌怕：初产妇听了很多生孩子的痛苦之说，第一次生怕的不要不要的，对生产有了恐惧感，这种恐惧心理会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，影响正常分娩。

　　忌孤独：快要临产时，准妈妈都希望自己的老公在身边陪伴自己，给自己打气，要是连生孩子这么大的事老公都不在身边自己一个瞎折腾什么。如果有可能，丈夫还是要陪在老婆身边，和她一起迎接挑战，这样准妈妈才不会感觉自己孤军奋战哦。

　　忌忧：压力过大也会使得孕妈分娩不顺利。比如工作压力，重男轻女的压力等等，这些在无形中给准妈妈带来负面影响，使准妈妈情绪低落，精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩，也是出现难产的重要诱因之一。

　　保持好精力

　　吃好：产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好，保证有充足的体力。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。食物要以清淡为宜，不可进食刺激性食物。

　　睡好：充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。为克服睡眠不足，准妈妈需要掌握一些技巧：尽量在晚饭前喝足水，以减少夜间如厕次数;用足够多枕垫来保证睡眠舒适。譬如，用一个枕垫撑住腰部，保证腹部舒服;另一个放在两腿间，支撑臀部;把卧室布置得舒适，保持睡前心情愉悦，养成良好睡眠习惯。

　　运动好：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动对顺产也是有帮助的，可以做些孕妇瑜伽、饭后散步、爬爬楼梯，这样对于顺产会有帮助的。

　　准备待产包

　　产妇的证件：医疗证（包括孕妇联系卡）、挂号证、医保卡或公费医疗证。

　　婴儿的用品：内衣，外套，包布，尿布，小毛巾，围嘴，垫被，小被头，婴儿香皂，肛表，扑粉等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号。

　　产妇入院时的用品：面盆，脚盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，卫生棉，卫生纸，内衣，内裤等。

　　产妇出院用衣服：孕妇帽、防风的衣裤、鞋。

　　补充体力的食物：分娩时需吃的点心也应准备好。比如巧克力、水、饮料、点心等。

　　临产时饮食注意

　　准妈妈在临产前，为了给分娩储备能量，更应注意营养的补足。若孕妇进食不佳，则“供不应求”的后果是极为严重的。由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程延长，胎儿宫内窘迫，新生儿窒息，甚至分娩过程中死亡。即使经产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产，母亲也可能因极度的衰竭，产后子宫无法收缩，发生致命的产后大出血。

　　因此，临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。孕妇临产前应该怎么吃？临产时孕妇吃什么好呢？这是每位产妇及其亲人所非常关心的题目。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉等多样饮食。

　　逐日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。留意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女以为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”，于是便一顿猛吃十个八个的，甚至更多。这种做法是十分愚昧的，经常适得其反。熟不知人体吸收营养并非是无穷制的，当过多摄进时，则“逾额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事，由于加重了胃肠道的负担，还可以引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。

　　临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食品从胃排到肠里的时间（胃排空时间）也由平时的4小时增加至6小时左釉冬极易存食。因此，最好不吃不轻易消化的油炸或肥肉类油性大的食品。临产时，若产妇恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。

 　　主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物，以补充营养，供给分娩所需的能源。产妇能进食者。应尽量自己经口摄取足够的营养，不要依靠静脉补液。由于任何药物，均可能引起肌体过敏反应。输液也是如此。

　　【小结】

　　生孩子是女人需要度过的重要一关，过程肯定是会痛苦的，但是，只要在临产前做好心理和物质准备，就能让你在分娩时少受罪，顺利应对分娩时的痛苦哦。祝愿各位准妈妈都能顺利诞下可爱小宝宝。（参考网站：太平洋亲子网）

（责任编辑：江慧）