导语产前阵痛就是指胎儿分娩前,子宫收缩所产生的疼痛。产前阵痛多久意味要生了呢？产前阵痛又该如何来缓解呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
欧弟当爹：喜获千金 娇妻产前阵痛12小时
据报道《天天向上》主持人欧弟升级当爸。当晚，欧弟通过经纪人微博分享喜讯，并曝光女儿脚印照。欧弟首先在微博中感谢大家的祝福，透露母女平安，称JoJo是上天赐与他与太太最珍贵的礼物，并称妻子历经了约12个小时的阵痛。
12月9日晚，欧弟通过经纪人微博晒女儿脚印照，并写道：“感谢各位长辈、朋友、媒体及喜爱我的粉丝们的关心，我与妻子的第一个女儿-JoJo已于本日晚间6：00左右诞生，体重2875克。太太于早晨时刻，当我还在客厅打着电动的时候，她突然感到有些许不适感，于是我们即刻驱车前往医院准备待产，历经了约莫12个小时的阵痛，总算是顺利的自然生产。JoJo是上天赐与我与太太最珍贵的礼物，现在我们一家三口非常幸福快乐，希望能将此幸福与大家共享，谢谢。”网友也纷纷留言并送上祝贺称：“恭喜欧汉声先生！”更有网友写道：“可以和汪涵结亲家了！”
※分娩知识：自然分娩产前阵痛入院时间
·阵痛多久后就要生了？
当有规律的宫缩，伴随着阵痛而来的时候，孕妈在12—48小时之内，可能就要生了！
·什么时候需要去医院？
在临近分娩的时候，伴随规律宫缩的子宫疼痛是很明显的临产信号，有了阵痛以后，也不必太慌张，可以在家先观察阵痛的间隔时间和强度，临产前的阵痛是渐进性的，刚开始出现的宫缩间隔时间长，持续时间短，疼痛不明显，随着时间的推进，宫缩的间隔会越来越短，每次宫缩的时间会越来越长，疼痛感也会越发明显，一般情况下，宫缩每3分钟一次，每次持续45～60秒才能很好地帮助宫口扩张、胎儿娩出。
在考虑入院时机时，准妈妈也可以根据自己的具体状况因地制宜，第一次生宝宝的妈妈，如果家离医院比较远，超过1个小时的车程，可以在阵痛每10分钟一次的时候就出发，如果车程很近，可以在阵痛每5分钟一次的时候出发。已经生过宝宝的妈妈，产程往往要快一些，最好在规律宫缩每10～15分钟一次的时候就到医院就诊。
5种临产前的征兆
下腹坠胀：孕妇由于胎儿先露部下降压迫盆腔膀胱、直肠等组织，常感下腹坠胀，小便频、腰酸等。
腹部轻松：初孕妇在临产前1～2周，由于胎儿先露部下降进入骨盆，子宫底部降低，常感上腹部较前舒适，呼吸较轻快，食量增多。
假阵缩：分娩前1～2周，常有不规律的子宫收缩，表现持续时间短、间歇时间长，且不规律。但这种宫缩强度不大，宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随其扩张，过一会儿这种感觉便会消失。
见红：在分娩前24～48小时，阴道会流出一些混有血的黏液，即见红。见红一般是临产前的一个信号。若阴道出血量较多，超过月经量，不应认为是分娩先兆，而要想到有无妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盘、胎盘早剥等疾病。
羊水流出：在分娩前几个小时会有羊水从阴道内流出，这是临产的一个征兆，这时应及时去医院。
※巧方法帮助缓解产前阵痛
·产前阵痛需要孕妈咪提早了解缓解阵痛的方式方法，虽然大部分都需要孕妈咪自己来承受，但是一些简单的动作或行为也是可以有效的帮你挨过阵痛期的。
1、改变姿势。
稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。
姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势
调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。
姿势2：跨坐在椅子上
两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。
姿势3：利用网球推高肛门。
不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。
姿势4：把体重负荷在墙上。
手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。
姿势5：趴在椅子上。
膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。
姿势6：丈夫来帮忙。
在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。
只要掌握了这六大姿势，就能帮助你缓解阵痛，轻松分娩了。
2、适度的按摩。
当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。
·要捱过阵痛期，丈夫的陪伴也是大功臣，以下内容，可以推荐给妳的先生看：
1.孕妈咪阵痛时，你可以轻轻抱住她，替她擦擦汗水，或是问问可以为她做什么。说些安抚的话语，让孕妈咪的心灵获得放松。
2.为孕妈咪轻轻按摩下背部或是肩膀，可以减低孕妈咪的不适。
3.引导孕妈咪在阵痛时进行深呼吸。
（责任编辑：江慧）
