很多新手妈妈都因宝宝不爱吃饭而束手无策，特别是脾气比较倔的宝宝，如果强行要求吃饭，会更加抵触这件事，这样不但会影响亲子关系，还会因没有充足营养摄入而有营养不良的风险。
二、利用逆反心理
两三岁时，不少宝宝都存在逆反心理，在吃饭等一些小事上都喜欢和父母对着干。因此，在进餐时，父母可装作无所谓的样子，设法让他们感到自己被忽略，这样觉得无趣的情况下，就会乖乖吃饭，这种做法远比劝说、追赶吃饭更有效。
三、营造就餐氛围
部分家长为了让宝宝吃饭，会在进餐时播放动画片或陪他们玩耍，一旦养成不良就餐习惯之后会更加难以改变。建议在一两岁时，就逐渐培养他们专心吃饭的习惯，吃饭时不能开电视和玩耍，也要保持就餐氛围安静轻松。
四、让宝宝自己动手
不少宝宝在一岁时就有强烈的动手愿望，这时父母可以给他们准备专属餐具，让他们自己动手吃饭，慢慢培养独立吃饭的能力。如果宝宝在独立吃饭时有进步指的夸奖的地方，也要积极鼓励，这样孩子会对吃饭这件事越来越感兴趣。
五、增加饭菜花样
宝宝好奇心较重，对未见过的菜品和食物都更感兴趣，所以可以采取不同的烹饪方式，或者是增加饭菜花样，用食物拼成各种卡通图案，这样宝宝从直观上感到喜欢后，就会刺激食欲，胃口大开。
