秋天分娩常识 如何做好产后护理

　　秋天分娩常识 如何做好产后护理

　　一、秋天分娩常识之分娩准备

　　孕妇在准备分娩的时候，一定要记得准备好孕妇待产包。待产包的准备需要根据季节的改变适当的调节，比如秋天分娩，孕妇们需要注意下多带一些长袖的睡衣裤，要注意多准备宝宝保暖的衣物。

　　在即将临盆的时候，家人们一定要陪伴在产妇的身边，家人们可以通过和孕妇进行聊天，分散注意力和减轻疼痛感。

　　想要更加顺利的分娩，孕妇们也需要掌握分娩的常识。对于顺产的女性来说，在分娩的护理上，一定要记得调节好自己的呼吸频率，要是很紧张的话，需要先调节自己的情绪。呼吸频率和宫缩频率存在关系，孕妇们要先学会把握。

　　等到宫口全开的时候，医护人员会根据产妇的身体状态指导孕妇进行生产，这个时候孕妇们一定要保持好自己的体力，要配合医护人员的指导，加快生产的进程。

　　二、秋天分娩常识之产妇身体滋养

　　女性分娩之后，身体会变得非常虚弱，还是需要选择一些滋润的食物，比如多喝一些鸡汤和鱼汤。不过一定要记得不要喝过于油腻的汤，要记得将汤里的油脂去除。滋养的食物不一定要选择荤类的食物，我们也可以选择一些银耳汤。

　　产妇身体虚弱，补气血是必须的。不过秋季产妇分娩，滋补也要慎重，不能够大补。产妇滋补需要适量，比如可以适当食用营养的汤水。

　　三、秋天分娩常识之产妇穿着

　　女性分娩之后，自身的穿着一定要注意，穿着要合理。秋季微凉，产妇们在穿着上建议穿着纯棉的衣服，棉质的衣服透气性会比较好一点，这种材质的衣服也会比较舒服和保暖。

　　秋季分娩，产妇要记得勤换内衣裤，建议选择吸水性比较好的棉内裤会比较好。秋季温度会低一些，产妇们需要穿长衣长裤，衣服可以选择宽松一些。女性分娩之后，还需要为宝宝进行母乳喂养，因此我们建议还是穿着哺乳衣比较合适。

　　分娩之后，为了保证宝宝母乳的卫生问题，我们还是建议女性们能够选择合适的胸罩，能够保证乳房的干净和卫生。

　　女性分娩后，为了防止以后落下病根子，还是需要注意做好保暖工作，防止出现着凉的问题。因此秋季坐月子，产妇需要穿上袜子，防止脚部受凉。早晚还是存在一定温差的，产妇们需要注意自身的保暖，坐月子期间不要吹风。

　　四、秋天分娩常识之营养搭配

　　秋天分娩的女性，在营养搭配方面，我们还是需要注意合理搭配。比如纤维素和维生素食物一定要保证摄入量，秋季气候干燥，产妇也需要食用足够的蔬菜和水果。不过，还是不建议食用刺激性食物。

　　产妇饮食中，荤素搭配要合理，粗粮和蛋白质以及维生素食物要合理均衡，饮食的合理安排能够让秋天分娩的女性更快的恢复健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈英子）