导语产前阵痛如何缓解呢？想必这是很多人都会想要知道的，下面就跟着小编一起来看看吧！
对于很多第一次怀孕的准妈妈来说，对于产前阵痛都是存在有莫名的恐惧的，甚至还会产生不想要生孩子的念头。
但是，小编要告诉你们的是，产前阵痛是每位准妈妈都要经历的。因为产前阵痛的唯一目的就是帮助你们分娩，所以无论产前阵痛的程度如何，都是无法避免的哦。
不过虽然产前阵痛是不可避免的，但是，是可以通过一些方法来缓解疼痛的。那么，缓解产前阵痛的方法都有哪些呢？
转移注意力
通过转移注意力也是可以有效起到缓解产前阵痛的哦！就比如下面这位孕妈，就是如此。
这位孕妈是重庆人，现已经怀孕四十周已经到了预产期，在医院住院准备待产。她只要当肚子出现阵痛，于是她就拿起手机打麻将。她说，不打麻将根本就忍受不了这种痛啊！真不愧是重庆人啊！
这位孕妈就是通过打麻将的方式来缓解转移自己的注意力，缓解疼痛。所以你们其实也可以尝试跟这位孕妈一样，尝试着将注意力放在自己比较感兴趣的事情上面，这样的话就不会感觉到那么难受了。
变化姿势
孕妈妈出现产前阵痛的时候，可以通过变化姿势来缓解疼痛。下面小编介绍几种方法，你们可以尝试看看。
1，趴在椅子上
准妈妈先双膝跪地，地板上可以放上松软的垫子，然后把臀部挺起，趴在椅子上就可以了。
2，跨坐在椅子上
准妈妈可以将双腿张开，然后跨坐在椅子上，将身体靠在椅背上，稍微的往前倾就可以了。
3，上身挺起靠卧
准妈妈可以利用枕头将自己的上身稍微的挺起，然后靠坐在床上即可。
4，压在墙上
准妈妈将双手压在墙上，然后身体前倾，使得自己身上的重量都负荷在墙壁上。
泡脚
身体手冷，血液就会流动比较缓慢，而产前阵痛也会加重，所以准妈妈一定要注意身体的保暖，尤其是要保证脚部温度适宜，这样才能促进血液循环而达到缓解产前阵痛的效果。
所以，准妈妈们可以采取泡脚或者是穿上暖和的鞋子的方法来对足部进行保暖。
按摩
当准妈妈出现产前镇痛的时候，准爸爸可以通过帮助准妈妈进行适当按摩背部和腰部的方法，来缓解产前阵痛。
当然啦，缓解产前阵痛的方法最重要的还是要孕妇学会放松，因为你们要是越是紧张，害怕的话，那么疼痛感就会越强的。
以上就是关于如何缓解产前阵痛的方法的介绍啦，希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
（责任编辑：江慧）
