儿童饮奶知识问答

 Q:儿童应该喝多少牛奶？

   A:所有食品的摄入都要注意“度”的把握，牛奶的用量也不是越多越好。3岁以上儿童每天的饮奶量应保持在500－800毫升，少于此量有可能造成儿童维生素缺乏和骨骼发育不良，而过多的摄入则有可能导致小儿糖尿病的发生。

 Q:孩子不喝牛奶怎么办？

   A:牛奶是平衡儿童膳食营养的最佳食品，而牛奶的特殊口味却使很多孩子望而生厌。面对这种情况，家长可以尝试以下办法:

     1、改善牛奶口味或制作以牛奶为配料的食品。此外，家长也可直接选择口味更符合孩子的专业儿童牛奶。

     2、积极说服，利用“变漂亮”、“变聪明”等说法鼓励孩子，避免儿童产生饮奶抵触心理。

 Q:添加了蔗糖的儿童牛奶会不会对孩子的健康产生影响？

   A:蔗糖并没有那么可怕，事实上各种食物只有营养成分和功能的不同，并无好坏之分，所有搭配合理的膳食都是好的，营养价值很高但是搭配不好的食品也是对人体健康有害的。儿童牛奶最注重的就是营养配方，其中的蔗糖也是科学依照儿童营养健康标准添加的，完全属于安全摄入范围。 

 Q:儿童饮奶的最佳时间是什么？

   A:3－12岁儿童，身高年均增长5－7.5厘米，体重年均增长2公斤，此时期是儿童通过饮奶促进生长的最佳时期，而早餐和晚睡前是儿童饮奶的最佳时间。

     配合早餐能够增加牛奶在儿童肠胃中停留的时长，提高儿童对营养元素的吸收率。而晚上睡觉前饮奶能够安神健脑，促进儿童生长。此外，儿童正处于生长发育的冲刺阶段，能量消耗大，对于中小学生来说，牛奶也是课间加餐的不错选择。

（责任编辑：网梦）