孩子不同阶段的不同辅食

　　以6-8个月宝宝的辅食为例，这个阶段的宝宝需要从更多、更高品质的辅食中摄入热能、蛋白质、铁、锌、矿物质、各种维生素以及纤维素。

同时，金奇仕营养专家还指出：让6-8个月的宝宝体验多色、多样化的辅食，不仅能够保证营养摄入的均衡、全面，尤其是将2-3种不同颜色的食材搭配在一起，可有效预防宝宝偏食、挑食。推荐以下两款宝宝多样化营养辅食餐谱。

淮山薏米粥

【营养小提示】适合6个月以上宝宝。淮山、薏米同属白色食物，可改善脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

　　【原料】鲜淮山、大米、少量糖或盐

【制作方法】将淮山去皮、洗净、捣碎，与大米同煮为粥，然后加适量白糖或盐后喂宝宝服用。

【金奇仕DIY】金奇仕淮山粉1-2袋、薏米粉2-3袋、纯米粉1袋，加入温水或温奶冲调均匀即可。

牛肉胡萝卜粥

【营养小提示】适合6个月以上宝宝。胡萝卜、牛肉属红色食物，含有维生素A和铁，具有益气补血和促进血液生成，提高免疫力的食疗效果

　　【原料】胡萝卜80克、牛肉30克、大米适量

【制作方法】胡萝卜、牛肉洗净，切成小丁，分别放置搅拌机中搅碎备用。大米文火煮成糜烂稀粥，加入胡萝卜和牛肉炖煮至熟烂。

【金奇仕DIY】金奇仕胡萝卜番茄粉1-2袋、牛肉粉1袋，加入米粉、稀粥或软面中。

　　那么对于8个月以上的宝宝来说，专家提醒：宝宝满8个月以后，颗粒状和泥糊状的食物将成为宝宝的主食，乳类将慢慢退出宝宝的餐桌。而且这个时候，宝宝的牙齿也开始萌生了，宝宝能享受的食物品类也逐渐丰富和扩大化。比如稠粥、软饭、碎菜、碎果汁、鱼类、瘦肉类、肝类、果蔬类等都可以成为宝宝餐桌的主要成员；以便宝宝逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡，并配合宝宝的进食技巧和肠胃功能的发育。

下面，推荐两款营养美味、多样化的宝宝辅食餐谱。

鱼肉菠菜软面

【营养小提示】适合8个月以上宝宝。深海鱼类属白色食物，菠菜属红色食物。深海鱼含有多种不饱和脂肪酸和蛋白质，菠菜含有丰富的维生素，为宝宝补充蛋白质和维生素。

　　【原料】龙须面、菠菜末、三文鱼

【制作方法】龙须面切成短小段，放入沸水中煮软煮烂取出备用；菠菜开水烫后切碎备用；三文鱼煮烂备用。将碎软面、菠菜、鱼肉及适量鱼汤一起放入锅中，文火炖煮，待面条、菠菜熟透后，食盐调味。

【金奇仕DIY】金奇仕鳕鱼三文鱼粉1-2袋、菠菜粉1-2袋，加入米粉或软面中均可

虾仁海苔粥

【营养小提示】适合8个月以上宝宝。鲜虾、海底蔬菜均属黑紫色食物。鲜虾含有多种不饱和脂肪酸，海苔等海底蔬菜含有碘、镁等多种有益与大脑发育的矿物质和维生素，有助宝宝神经系统发育。

　　【原料】虾仁50克、海苔30克、大米适量

【制作方法】鲜虾洗净、去壳和泥肠，用沸水将虾肉焯熟，剁成泥；海苔剁细烂，加入米粥，文火炖煮至烂熟。

【金奇仕DIY】金奇仕鲜虾粉1-2袋、海底蔬菜粉1-2袋，加入米粉、鱼汤、软面中均可。

（责任编辑：豆豆）

　　以6-8个月宝宝的辅食为例，这个阶段的宝宝需要从更多、更高品质的辅食中摄入热能、蛋白质、铁、锌、矿物质、各种维生素以及纤维素。

同时，金奇仕营养专家还指出：让6-8个月的宝宝体验多色、多样化的辅食，不仅能够保证营养摄入的均衡、全面，尤其是将2-3种不同颜色的食材搭配在一起，可有效预防宝宝偏食、挑食。推荐以下两款宝宝多样化营养辅食餐谱。

淮山薏米粥

【营养小提示】适合6个月以上宝宝。淮山、薏米同属白色食物，可改善脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

　　【原料】鲜淮山、大米、少量糖或盐

【制作方法】将淮山去皮、洗净、捣碎，与大米同煮为粥，然后加适量白糖或盐后喂宝宝服用。

【金奇仕DIY】金奇仕淮山粉1-2袋、薏米粉2-3袋、纯米粉1袋，加入温水或温奶冲调均匀即可。

牛肉胡萝卜粥

【营养小提示】适合6个月以上宝宝。胡萝卜、牛肉属红色食物，含有维生素A和铁，具有益气补血和促进血液生成，提高免疫力的食疗效果

　　【原料】胡萝卜80克、牛肉30克、大米适量

【制作方法】胡萝卜、牛肉洗净，切成小丁，分别放置搅拌机中搅碎备用。大米文火煮成糜烂稀粥，加入胡萝卜和牛肉炖煮至熟烂。

【金奇仕DIY】金奇仕胡萝卜番茄粉1-2袋、牛肉粉1袋，加入米粉、稀粥或软面中。

　　那么对于8个月以上的宝宝来说，专家提醒：宝宝满8个月以后，颗粒状和泥糊状的食物将成为宝宝的主食，乳类将慢慢退出宝宝的餐桌。而且这个时候，宝宝的牙齿也开始萌生了，宝宝能享受的食物品类也逐渐丰富和扩大化。比如稠粥、软饭、碎菜、碎果汁、鱼类、瘦肉类、肝类、果蔬类等都可以成为宝宝餐桌的主要成员；以便宝宝逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡，并配合宝宝的进食技巧和肠胃功能的发育。

下面，推荐两款营养美味、多样化的宝宝辅食餐谱。

鱼肉菠菜软面

【营养小提示】适合8个月以上宝宝。深海鱼类属白色食物，菠菜属红色食物。深海鱼含有多种不饱和脂肪酸和蛋白质，菠菜含有丰富的维生素，为宝宝补充蛋白质和维生素。

　　【原料】龙须面、菠菜末、三文鱼

【制作方法】龙须面切成短小段，放入沸水中煮软煮烂取出备用；菠菜开水烫后切碎备用；三文鱼煮烂备用。将碎软面、菠菜、鱼肉及适量鱼汤一起放入锅中，文火炖煮，待面条、菠菜熟透后，食盐调味。

【金奇仕DIY】金奇仕鳕鱼三文鱼粉1-2袋、菠菜粉1-2袋，加入米粉或软面中均可

虾仁海苔粥

【营养小提示】适合8个月以上宝宝。鲜虾、海底蔬菜均属黑紫色食物。鲜虾含有多种不饱和脂肪酸，海苔等海底蔬菜含有碘、镁等多种有益与大脑发育的矿物质和维生素，有助宝宝神经系统发育。

　　【原料】虾仁50克、海苔30克、大米适量

【制作方法】鲜虾洗净、去壳和泥肠，用沸水将虾肉焯熟，剁成泥；海苔剁细烂，加入米粥，文火炖煮至烂熟。

【金奇仕DIY】金奇仕鲜虾粉1-2袋、海底蔬菜粉1-2袋，加入米粉、鱼汤、软面中均可。

（责任编辑：豆豆）