适当增加优质蛋白质及脂肪

热门文章排行榜 >>2021-05-19 21:57:57来源:
导语

导语春季宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。

优质蛋白质 脂肪 儿童不宜 长智力 肉 副食

  春季,宝宝在副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。

  贴心提示:牛肉、羊肉等食物性温热,不宜让宝宝吃得太多,多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得次数过多,也不宜放在热水中浸泡。

  此外,春天不但是长身体的季节,也是长智力的大好时光。由于脑组织中有两种重要的不饱和脂肪酸人体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取。妈妈们可别因为自己要减肥,所以认为脂肪也是“儿童不宜”的。应该给宝宝提供必需量的脂肪哦。

(责任编辑:网中梦)

(文/小编)
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