导语我国南方的夏季，闷热潮湿，加上今年雨水特多，不管是闷在家里还是在办公室里，加之开空调，很易导致身体上火。那么，宝宝要多食哪些果蔬有助于降火呢？
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
苦瓜 历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
西瓜
西瓜性凉，含有丰富钾盐，能弥补人体大量流汗造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
（责任编辑：网中梦）
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