导语母乳虽然对宝宝有益，但如果不及时添加辅食，宝宝很容易产生贫血。在保证母乳喂养的同时，3个月后一定要适量辅食。
只喂母乳可能导致宝宝贫血
贫血，一直是危害儿童健康的几大问题之一。儿童贫血主要是由于缺铁所致。虽然这些年来生活水平不断提高，但因长期母乳喂养而贫血就诊的孩子并未减少，儿童贫血发病率的总体水平并没有下降。其实，这跟一个普遍的误区有关，很多父母认为母乳营养全面，量又足，于是让宝宝长期吃母乳，而放弃了添加辅食或者只是添加少量的辅食，以此造成营养不均衡。
一般来说，宝宝出生1~4个月后，会出现生理性的贫血期，原因在于婴幼儿生长发育很快，对铁的需求量很大，而宝宝出生时经由母体而储存的铁，一般在出生3个月后消耗完，母乳不能提供足够宝宝需要的铁，宝宝就很容易出现生理性贫血。
而母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克，纯母乳喂养时间越长，孩子发生缺铁性贫血的可能性就越大。因此，宝宝到了4-6个月时，应及时添加辅食，以保证均衡营养。 》》4至15个月宝宝辅食全攻略
如何判断宝宝是否贫血
缺铁性贫血是小儿常见病，主要发生在6个月至3岁的婴幼儿。通常血色素低于12克/分升（dl）可考虑为小儿缺铁性贫血。小儿缺铁性贫血低于9克为轻度，低于6克为中度，低于3克为重度。
一般城市儿童即使缺铁也是在10克至12克血色素，基本上是由于饮食不均衡所造成的，数值不会有太大偏差。当出现这种情况，只要合理地调节孩子的饮食就可以让宝宝的指标正常。专家建议1岁以上的孩子，多吃绿色蔬菜、瘦肉（牛、羊、猪），如果孩子出现中度、重度的时候就应该到医院看医生了。
宝宝缺铁性贫血的危害
儿童贫血造成的危害非常严重，不但会导致儿童脸色苍白、睡眠不宁、面色发黄、毛甲干涩、容易感冒等，还会使儿童产生头晕、恶心、呕吐、四肢乏力、注意力不集中等现象，严重影响孩子的身体发育。
此外，铁缺乏会导致孩子智力发育和学习能力下降，智商降低，阻碍孩子智能的正常发展，并能使铅的吸收增高。如果不及时补铁，可出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降等症状，易诱发感冒、气管炎等上呼吸道感染。
因此，在婴幼儿时期发生缺铁性贫血，可能会导致不可逆转的损害，父母们应当非常重视宝宝的合理喂养。
怎样预防宝宝缺铁性贫血
首先，由于母乳中的铁婴儿容易吸收，妈妈应当尽量选择母乳喂养。如不能母乳喂养时，要尽量选择富含铁的婴儿配方奶粉。
其次，家长要注意在宝宝4~6个月时，适时适量为他们添加辅食。4个月以后可以添加铁质强化食物，如强化米粉等。
第三，要注意要添加含铁质多的食物。一般来说，肝、血、豆类、肉类（牛肉、羊肉、鱼肉等）、绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多，绿叶蔬菜、肝、肾、酵母中叶酸含量较多。
第四，要及时补充蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素C能促进食物中铁的吸收。
添加辅食时，应当遵从一种到多种、从少到多、从稀到稠的原则，按照宝宝的消化能力逐渐增加，每添加一种辅食应观察3~7天，当宝宝有病或者天气太热时，应暂缓增加新品种。 》》10个添加辅食时要注意的要点
专家指出，稍小点的宝宝可以通过鸡蛋黄和猪肝酱等来补充铁，稍大些的孩子就可以适量添加肉泥、肉松或动物血来补充铁。宝宝饮用鲜牛奶时，煮沸的时间不宜过长，避免叶酸、维生素B12等抗贫血因子的流失。
小编提醒：与以往物质匮乏时孩子贫血不同，如今的孩子贫血，大多都不是营养跟不上引起的，而是由于家长的喂养方法不合理造成的，贫血的孩子大多症状较轻，只需保证营养合理的饮食即可纠正。如果孩子贫血较重，可在医生指导下服用含铁糖浆、小儿铁锌钙颗粒、补血颗粒等药物，爸妈们不必太过惊慌。
（责任编辑：实习张全军）
