5个月的宝宝吃什么辅食好

 　　4-5的婴儿，从母亲体内得到的铁已逐渐消耗掉，因此可加些富含铁质的食物，如蛋黄、鱼泥、鸡鸭血等，调入乳儿糕或米糊中，也可添加菜泥、胡萝卜泥、土豆泥等，以丰富营养。还可把水果汁改为水果泥。 以下是小编推荐的几款适合5个月宝宝吃的辅食食谱，有需要的妈妈可以参考下。

　　苹果胡萝卜泥

　　原料：胡萝卜1根，苹果半个。

　　做法：1.将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。

　　2.用小勺将胡萝卜、苹果压烂，搅拌成泥即可。

　　功效：此款菜谱适合5个月以上的宝宝。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝必不可少的营养素。

　　红薯粥

　　原料：大米一大匙，红薯1/2。

　　做法：1.将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。

　　2.大米淘洗干净，用冷水浸泡半个小时。

　　3.将红薯块和大米一同放入锅内，加入适量冷水煮至粥稠、粥烂，晾凉即可。

　　功效：适合五个月以上的宝宝。红薯味道甜美，营养丰富，性质温和，易于消化，适合肠胃功能还能娇弱的宝宝。大米米糠层的粗纤维分子，有助于胃肠蠕动，对治疗宝宝便秘的效果很好。

　　鱼泥

　　原料：净鱼肉50克，白糖少许

　　做法：1.将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

　　3.将鱼肉放入锅内，加入白糖搅匀，再加入100克开水，直至鱼肉煮软即可。

　　功效：适合5个月以上的宝宝。鱼泥软烂味鲜，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素盐。宝宝常吃能促进发育，强身健体。

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（责任编辑：廖露）