给宝宝制作辅食要注意什么

　　给宝宝制作辅食也是有一定讲究的，一般是从米糊或者是稀饭添加起，接着就是蔬菜泥，再接着就是水果，最后才是肉泥。辅食的添加要注意宝宝是否可以适应，如果不能适应则会出现腹泻或者是便秘的症状。添加制作辅食的原则就是要遵循宝宝消化功能的发育规律。那么，要如何给宝宝制作辅食呢？制作辅食要注意什么呢？

　　第一点是食品的种类要均衡。

　　宝宝的食物一般主要是奶制品然后就是蔬菜和水果，还有谷物和肉蛋。从小就要培养宝宝均衡饮食的习惯，因为宝妈们要在平时的辅食添加中均衡的选择各类食物进行搭配制作，让宝宝能得到均衡的营养。

　　第二点是辅食要从液体慢慢进化到固体。

　　刚开始给宝宝添加辅食大概是在六个月的时候，主要以液体辅食为主，比如米汤，果汁然后米糊，一步步慢慢的改变辅食的凝结程度，由液体进化到半固体，如蛋羹、菜泥、肉泥等，然后等宝宝能消化吸收半固体一段时间后，再给宝宝喂固体食物，但是固体食物必须是软的，因为宝宝牙齿还没发育完全，不方便咬东西。可以给宝宝喂小块的菜和肉，这样宝宝才能消化吸收。

　　第三点是食物质地要软。

　　这点主要是因为宝宝的牙口不好，所以只能给宝宝喂一些小的软的，易消化的食物，如果宝宝长牙了，再给他喂大一点的食物，这样就有利于促进宝宝长牙，锻炼咀嚼能力。

　　第四点是食物要清淡。

　　宝宝的味觉发展较慢，而且宝宝也不能吃盐等调料。所以妈妈们在制作辅食时不要给宝宝放调味料，宝宝的肾脏还不能负荷调味品，所以要避免盐之类的调料。

　　第五点是要讲究食物制作的卫生。

　　宝宝的抵抗力还没有发育完全，所以宝宝的食物一定要经过卫生认证的，制作辅食的材料要新鲜卫生，制作过程也要注意给餐具消毒，而且最好是用单独的餐具制作，蔬菜瓜果要在水里把农药浸泡出来了才能给宝宝吃。餐具用完要经常消毒，辅食最好是现做现吃减少细菌侵袭的机会。

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（责任编辑：实习王玉玲）