人流后的自我保健
1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3．观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4．坚持做好避孕．人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
女人要请懂得保护自己珍惜自己
现代女性流产已是不奇怪的事情，许多不愿面对的，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它毕竟是对你身体的伤害。
无痛人工流产
无痛人工流产是针对停经13 周内的宫内妊娠，在新型安全的静脉注射全身麻醉药后，采取负压吸宫术终止妊娠的方法。镇痛效果好，受术者无痛苦和恐惧感，是目前早孕流产的最佳选择之一。术前病人的恐惧心理极大减轻，术中处于睡眠状态，感觉舒适，全身放松，没有疼痛的体动和痛苦的呻吟。整个手术过程仅需 5 分钟。术后病人意识很快恢复，无术中记忆，一般休息分钟后可以离院。
无痛流产的术前准备：
提前预约，术前禁食水，还需做 B 超检查。
还需做术前避免感冒。
术前 3 天不能有性生活，做好个人清洁。
手术当日不要化妆，涂抹口红，搽去指甲油。
无痛流产的禁忌症：
生殖器急性炎症，如盆腔炎、宫颈急性炎症。
各期急性传染病或慢性传染病急性发作期，或者全身情况不良不能耐受手术。
妊娠剧吐酸中毒。
术前体温在 37.5 度以上。
有过敏史者。
无痛流产的高危因素：
阴道分娩后 3 个月内，剖宫产术后半年内。
3 个月内曾有人流史，一年内 2 次以上人流史。
生殖道畸形。
妊娠合并子宫肌瘤。
患有重要脏器疾患，如先天性心脏病、肝、肾功能不佳、出血性疾病等。
人流后注意事项
1、术后医生开的消炎药要按时吃完，可以防止子宫发炎感染；2、保持外阴卫生，每天都要用温水洗干净，可以防止感染；3、术后至少30天内不过性生活，最好是等来过月经之后再过性生活，人流后一般30-40天来月经；4、休息半个月，如果条件不允许，至少要休息一周；5、吃一些高蛋白的食物，吃些补血的补品；6、不干重活，不干粗活，不沾冷水。
人流最佳时间
在妊娠l0周以内做人工流产最为适宜。因为人工流产手术越早就越简单、越安全；反之，手术就复杂，手术后康复时间也就长。
人流方法
常用的早期人工流产手术有吸宫术（负压吸引术）和钳刮术两种。前者适用于l0周以内的妊娠妇女，后者适用于10一14周的妊娠妇女。妊娠l0周以内子宫不太大；胎儿和胎蛊尚未形成，一般不需要扩张宫颈，很容易将胎块组织吸出；手术中反应轻；出血少，手术时间短，术后休息l一2小时就可以回家，恢复也很快，对身体影响小。
妊娠l0一14周时，因胚胎逐渐长大，胎蛊已经形成，子宫也随着长大，这时做人工流产不宜用简单的吸宫术，而需要采用铂刮人工流产。该手术难度大，出血多，恢复也比较慢，对身体有一定影向。
人流后多久来月经
工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数妇女在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。
人流后的自我保健
1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3．观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4．坚持做好避孕．人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
