5个月的宝宝吃什么好

 　　在第4个月添加果泥、菜泥和蛋黄的基础上，这个阶段可以再添加一些稀粥和汤面，还可以开始添加鱼肉。当然，宝宝的主食还是以母乳或配方奶粉为主。

　　5个月的宝宝吃什么好？

　　1、鱼泥

　　鱼泥可以给宝宝提供丰富的动物蛋白、B族维生素等。

　　2、水果、蔬菜

　　水果口感好，宝宝容易接受，蔬菜则不喜欢吃。但是，对于宝宝来说，蔬菜和水果都要添加，营养才会全面，而且蔬菜里里的营养是宝宝发育的黄金食物。而且蔬菜还有促进食物中蛋白质吸收的特点，所以两类食物都要吃。妈咪可以给宝宝弄一些蔬菜泥和蔬菜汤。

　　3、面条要煮烂、切碎

　　在给宝宝喂面条时，如果面条长度很长，不容易咬断或吞咽，很容易引起宝宝呕吐和窒息。所以，给宝宝煮面条时，应该切短，面片要软和薄，这样宝宝容易接受。而且，在宝宝咀嚼、吞咽的能力还没有成熟的时候，只能吃一些软烂的食物。

　　适合5个月宝宝的食谱

　　鱼泥：净鱼肉50克，将鱼肉洗净，加水清炖或上锅蒸15-20分钟，肉熟透后剃净皮和刺，用小勺压成泥即可。

　　乌龙面糊：乌龙面10克，蔬菜泥少许。将乌龙面倒入沸水中煮至熟软，捞起备用。煮熟的乌龙面与水一起倒入小锅内捣烂，煮开，起锅后加入少量蔬菜泥即可。

　　香蕉奶糊：香蕉2根，黄油10克，面粉、牛奶各适量，肉汤3大匙。将香蕉去皮后捣碎。用黄油在锅里炒制面粉，炒好后倒入肉汤煮，并用木勺轻轻搅拌，煮至黏稠时放入捣碎的香蕉，最后加适量牛奶略煮即可。

　　胡萝卜糊：胡萝卜、苹果各1个。将胡萝卜洗净后炖烂捣碎。苹果削皮用擦板擦成丝。将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果丝加适量水，用小火煮成糊状即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）