冬季别忘了给宝宝补钙

 　　孩子缺钙会严重影响小孩的生长发育，但是到了严寒的冬季，阳光照射也变得更少，孩子补钙的基础也少了，所以冬季要如何把握阳光，是妈妈们应该了解的。

　　有些妈妈认为春天才是孩子成长的关键季节，冬天缺点钙无所谓，等到春天孩子长身体时多补一些就可以了。这种想法是大错特错的。孩子的成长是一个环环相扣的循环链，以冬季为例， 秋收冬藏是人体对自然环境的自然适应，冬季是孩子蓄势积攒养料，为来年春季快速健康成长打基础的必需阶段。

　　如果在冬季忽视了补钙，那么来年春季，冬季的缺钙时间差就会加倍放大，亡羊补牢，等到在孩子成长的黄金时节再补钙就会出现钙质“供不应求”的现象。简而言之，从科学的角度来看，冬季补好钙，春季才能长高得更快。

　　温馨提示：冬季补钙记得晒太阳

　　给孩子补钙的同时要注意配合晒太阳和户外运动，让身体合成维生素D，促进钙的吸收。

　　在秋、冬季，有三个时间段比较适合宝宝晒太阳：其中上午6-9时，阳光以温暖柔和的红外线占上风，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。

　　而上午9-10时和下午4-5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。这是补钙很重要的一个方面。

　　对于较小婴儿(尤其是6个月以内的)，在寒冷的日子尽量不要带他到户外，如果孩子有缺钙的表现，可以在医生指导下服用适量的维生素D，以弥补不能晒太阳，促进钙的吸收。

（责任编辑：实习熊茶英）