营养水果米糊 宝宝辅食新选择

　　1、营养梨子米糊

　　梨子性寒，有利尿、缓解便秘的作用，对容易上火和体热的宝宝有很好的缓解作用，当宝宝上火便秘时，妈咪们可以给宝宝做梨子米糊。准备一个梨子、适量的婴儿米粉和温开水，将梨子清洗干净，去皮去核，切成小块，放入榨汁机内加入适量的温开水进行榨汁，再将适量的温开水将米粉冲好，调成糊状，将梨子汁倒入到米糊当中，搅拌均匀即可食用了，非常适合六个月以上的宝宝食用。

　　2、营养苹果米糊

　　苹果当中含有丰富的维生素C，给宝宝适当食用苹果，不但可以提高宝宝的免疫力，而且有着极好的清热解毒的功效，苹果中的果胶，可以缓解宝宝的腹泻腹痛问题，给宝宝添加苹果辅食，既健康又保健。准备一个新鲜的苹果、适量的大米，将大米淘洗干净，放入清水中泡上一个小时，然后将大米放入搅拌机中，加入少量的水，搅拌成米糊，再将米糊放入锅中，用小火煮沸，需要边煮边搅拌，直到米糊完全煮烂，最后将苹果捣碎成苹果泥，倒入到米糊当中煮上两分钟即可。营养丰富又易消化吸收，给六个月以上的宝宝做辅食食用再合适不过了！

　　3、营养樱桃米糊

　　樱桃中含有丰富的铁元素和微量元素，宝宝吃樱桃可以有效补充体内所需要的铁元素，但需要注意的是，宝宝吃樱桃不宜过多，否则会给肠胃造成一定的负担，少量添加樱桃辅食，有益于宝宝的健康成长。准备三颗樱桃、少量的婴儿米粉、温开水，将樱桃用少量的淡盐水浸泡二十分钟，再用清水清洗干净，再去核去梗，留下樱桃肉，将樱桃肉榨成汁，备用，用适量的温开水将婴儿米粉搅拌均匀，倒入樱桃汁，充分与米糊混合，搅拌均匀即可。适合六个月以上的宝宝做辅食食用。

　　4、营养火龙果米糊

　　火龙果是含铁量非常高的水果，补铁对宝宝的身体健康起着至关重要的作用，给宝宝添加水果辅食，火龙果可以适当选择。准备一个火龙果、适量的婴儿米粉和温开水，将火龙果清洗干净，去皮取肉，切成小块，取少量的火龙果榨汁，再将火龙果汁过滤后放入调好的米粉当中，混合搅拌均匀就可以食用了。需要注意的是，火龙果性凉，不能给宝宝吃太多，否则会刺激宝宝的肠胃。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈英子）