婴儿辅食如何添加 5个月后可以吃水果泥

　　果泥，是为了满足宝宝5、6个月以后生长发育需要的一种婴儿辅食。由于果泥口感好，营养丰富，一直备受父母和小朋友的喜爱。那么哪种果泥好呢？果泥如何做？吃的时候又有哪些注意事项呢？

　　婴儿辅食，宝宝吃什么果泥好：

　　1.苹果

　　苹果是生活中十分常见的水果，而且它的营养价值十分高。苹果性温和。所以说，苹果对于肠胃功能弱的小朋友来说是个很好的选择，可以治疗消化不良的症状。最重要的是，苹果中含有能够满足婴儿需要的多种维生素，矿物质还有有机酸和果酸质。宝宝们口腔里的细菌会导致蛀牙或者是牙龈炎，这些总是令妈妈们烦恼。而苹果内的有效物质就可以帮助杀死宝宝口中的细菌。不仅如此，它还有效提前防备宝宝佝偻病的作用。妈妈也可以将它捣成果泥，加温后给宝宝食用，此外它还能治疗消化不良。

　　婴儿辅食之苹果泥的做法：

　　原料：苹果一个。

　　步骤：

　　（1）用清水将苹果洗干净。

　　（2）将果皮削干净，剔除苹果籽，一定要剔除干净。

　　（3）将取出的果肉磨成泥状。

　　功效：由于苹果中含有丰富的维生素，纤维素和果胶，纤维素可以缓解宝宝便秘的症状，而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以，食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。

　　2.香蕉

　　妈妈们一直以为香蕉是用来润肠通便的，只有在婴儿便秘的时候，才愿意做香蕉果泥给婴儿们吃，帮助他们通便。实际上，这种常见的水果营养价值也很高，它含有多种的微量元素和维生素，这些都是有利于孩改善孩子们食欲的，同时可以增强孩子们的抵抗力。

　　婴儿辅食之香蕉泥的做法：

　　原料：香蕉一根。

　　步骤：

　　（1）剥掉外皮，取出果肉。

　　（2）用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。

　　功效：多种膳食纤维对孩子肠胃有益处，让小朋友的肠道“动起来”，更有助于消化吸收。

　　3.木瓜

　　很多妈妈对木瓜的了解比较少。其实木瓜的口感很好，通过喂食木瓜泥，婴儿们可以获取丰富的VC和膳食纤维。

　　婴儿辅食之木瓜泥的做法：

　　原料：木瓜一个。

　　步骤：

　　（1）将木瓜用清水洗干净。

　　（2）清除外皮和籽，取出果肉。

　　（3）将木瓜压成泥状，或者使用汤匙边刮边吃。

　　功效：富含维C，膳食纤维。与此同时，木瓜的口感也很好，深受小朋友的喜爱。

（责任编辑：陈英子）