宝妈必学的婴儿辅食添加技巧

　　一、什么时候添加辅食

　　过早添加辅食，宝宝的消化系统会不堪重负，出现呕吐。腹泻等情况。过晚添加会导致宝宝营养不良，养成不好的饮食习惯，出现调试、厌食。因此给宝宝添加辅食重在时机哦！

　　一般来说，宝宝4-6个月的时候就可以逐渐开始添加辅食了，妈妈应按照淀粉、蔬菜、水果、肉类的顺序来添加辅食。这样的顺序无论是口感还是营养，宝宝都更容易接受，这也是为了照顾宝宝娇嫩的肠胃，避免宝宝出现肠胃不适。

　　二、辅食添加技巧

　　4个月的宝宝：此时宝宝还没有长出牙齿，妈妈可以从奶粉、米糊、菜汁等容易消化的辅食开始逐一添加。每种食物尝试3-7天后，如果宝宝没有出现不适情况。就可以添加另一种辅食。不可一次添加好几种辅食哦。

　　例如宝宝适应米糊后，妈妈就可以给宝宝换换口味，给宝宝做菜汁或者菜泥。

　　刚开始添加辅食时，可以上午、下午各一次，在喂奶后的十分钟左右，每次给宝宝吃一汤匙（约15ml）。之后随着月龄的增长，可以增加到5汤匙。

　　6个月的宝宝：宝宝长牙了，为了锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力，宝妈可以为宝宝添加半固体食物，将食物做成颗粒细小，口感嫩滑的状态，例如水果泥、蛋黄泥，鱼泥等等。

　　温馨提醒：添加辅食过程中，每次添加一样新食物时，宝宝可能会因为不习惯而拒食，父母要耐心地喂养，但也不能强迫孩子，要让宝宝逐渐接受，等宝宝吃过1-2次后，就会逐渐习惯啦！

　　如果宝宝喜欢吃辅食，而且没有出现什么不良情况，那么妈妈就可以适当减少母乳次数，逐渐让宝宝断奶。但是6个月以内的宝宝还是要以母乳为主食哦，不可操之过急，用辅食替代乳制品！毕竟辅食只是一种补充性食物，不能完全满足宝宝的营养需求。

　　7-9月的宝宝：可以开始吃软固体的食物了，细软的面汤、碎菜粥都是不错的选择。也可让宝宝啃点馒头，促进牙齿生长。

　　1岁宝宝：可以开始接触成人食品，豆腐、肉末、鱼肉、糕点、水果都可以吃了。但是要注意蔬菜多样化哦，营养均衡身体才会棒！

　　小编总结：给宝宝添加辅食要按照“由一种到多种”、“由稀到稠”、“由少到多”、“由细到粗”的原则。并且要仔细观察宝宝吃完辅食的适应情况，如果宝宝不适应新的辅食，那么就要立刻停止，等恢复正常后，再少量增加。声明：本文结合《十月呵护》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。

（责任编辑：陈英子）