第一次给宝宝添加辅食 妈妈们该怎么做

　　6个月的宝宝要开始添加辅食这个妈妈们都知道，但是，第一顿吃什么？怎么吃？吃多少？有些妈妈就有点迷茫了，今天就来和各位妈妈说说第一次吃辅食的那些事。

　　为什么要吃辅食？一是为了补充营养素，特别是铁质的问题。二是单纯的奶液已经无法满足孩子的发育，他们对成人食物产生出浓厚的兴趣。三是让孩子爱上吃饭这件事，也爱上食物本身的味道。

　　为了满足以上目的，我们建议第一次辅食添加这样做：

　　1.选择「强化铁米粉」，而不是自己做的米粉，因为自家做的米粉铁的含量明显不能满足半岁以上宝宝的发育需要，而且制作过程中卫生问题也无法完全保证。

　　2.市售的米粉，要严格按照包装上说明的冲泡比例烹调米粉。浓，稠或稀都是不合适的。可以用这个标准来判断：用小勺舀起来，不会很快滴落。

　　3.先加适量的米粉，再加入适量的水，然后轻轻用勺子搅匀，成稍稍稀一点儿的泥糊状。

　　4.水的要求：两不用：

　　（1）坚决不用矿泉水，用了反而增加宝宝的肾脏负担、让宝宝便秘或其他不适。

　　（2）坚决不用开水，水温过高会使米粉中的乳清蛋白出现变性，宝宝食用后会出现消化不良。而且米粉被高温度的开水一折腾，营养会出现严重流失。因此我们推荐水温70摄氏度。

　　5.米粉中绝对不加盐和糖。

　　辅食的真正目的之一就是让孩子爱上食物本身的味道。过早接触调味料，可能会让他们变成「重口味」。因此1岁以下的宝宝的食物中，是不需要加任何调味料的。

　　6.吃多少冲多少很重要。新冲好的米粉最多放2小时倒掉；宝宝吃过的，别可惜，直接倒掉，同时餐具也要彻底洗干净。因为放置的米粉中的微生物会快速大规模繁衍，出现食物被微生物污染，也就是我们常说的食物变质问题。

　　7.米粉吃多久呢？我们推荐6～7个月的宝宝以米粉为主，但是，也应该每5～7天添加一种新的食物。米粉虽好，但是7个月以后的宝宝，不应该只喝糊糊了，可以开始尝试稀饭、烂面这样的「半流质」，以及各种剁碎的食物，来锻炼咀嚼功能。 

　　宝宝第一次辅食的注意事项

　　1、注意时间

　　宝宝第一次辅食添加要注意什么吗？宝宝第一次辅食添加需要注意的事项有哪些？宝宝第一次辅食添加首先需要注意的就是辅食的添加时间，宝宝第一次辅食添加并不是越早越好哦，宝宝第一次辅食添加的最佳时间是在6个月左右，所以家长们需要注意不宜过早给进行第一次辅食的喂养。

　　2、辅食的选择

　　由于是第一次给宝宝添加辅食所以家长们对于辅食的选择也要十分注意，为不影响到宝宝肠胃的消化和吸收建议家长们首次辅食最好是选择米糊比较好，切记不宜添加一些易过敏和不易消化的食物以免影响宝宝健康。

　　3、不宜过量

　　宝宝第一次辅食还需要注意不宜过量添加辅食哦，宝宝第一次辅食添加一般来说就添加2-3勺就可以，宝宝第一次辅食添加的目的是为了可以让宝宝开始接触辅食，宝宝辅食添加应该遵循循序渐进的方式，所以宝宝第一次辅食添加一定要注意不能过量。

　　4、禁止强迫

　　宝宝第一次辅食添加家长们还需要注意什么呢？宝宝第一次辅食添加家长们需要注意的一点就是保持耐心禁止强迫宝宝吃辅食，很多宝宝第一次接触辅食都会出现不爱吃的情况，这都是很正常所以宝宝第一次辅食添加家长们还需要保持足够的耐心千万不要强行喂养。

（责任编辑：江慧）