宝宝辅食计划时间表 这样添加就对了

　　1、6-7个月

　　六个月开始给宝宝添加辅食，大多数的宝宝此时开始萌出小牙，并可独自坐立，可以接受辅食。给宝宝添加辅食不能随意添加，应循序渐进、由少到多、由稀到稠、由单一到多样。在宝宝没有感冒、发烧、便秘、上火的情况下给宝宝添加第一口辅食—高铁大米米粉，不要冲得太浓，让宝宝有一个适应和接受的过程。

　　观察三天左右，看宝宝的反应，如果宝宝喜欢吃，并且没有任何异常，可以逐渐依次添加其他辅食，6-7个月的宝宝可以吃的辅食有土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥、娃娃菜泥等等，先添加蔬菜泥，再添加水果泥。注意，这一阶段要将蔬果煮熟后再打成泥，不能给宝宝吃生的。

　　2、7-9个月

　　这一阶段的宝宝肠胃对辅食的适应能力增强，而且宝宝很喜欢用手拿捏食物吃，家长们可以将宝宝的双手洗干净，把煮熟后的蔬菜水果让宝宝用手拿着吃，此时可以添加的辅食种类也是越来越多，红薯、菜花、苹果、梨等都可以，非常细小的小果粒是可以让宝宝尝试的。

　　妈妈们要注意，有些辅食可以放入料理机中搅碎，有些只能用勺子碾碎给宝宝吃，例如土豆、红薯等等，这些如果放入料理机搅碎，食物会变得更加黏稠，反而不利于宝宝的咀嚼和吞咽，很容易粘在上膛、堵塞咽喉。

　　3、9-12个月

　　九个月以后的宝宝，辅食添加可以选择一些半固体的食物了，例如一小块软饼干、碎肉末等等，这一阶段宝宝喜欢自己用手抓着吃，这是宝宝自主进食的一个学习阶段，家长们可以减少喂饭的次数，让宝宝多多尝试自主进食。可以逐渐添加猪肉、牛肉、玉米、豆腐、燕麦、鸡蛋等等食品。可以开始让宝宝用吸管杯或杯子喝水。

　　妈妈们注意，此时仍然不能给宝宝吃盐，以免增加宝宝肾脏的负担。糖分也要少添加，摄入过多糖，会导致宝宝厌食挑食。

　　4、12-18个月

　　十二个月以后，宝宝的饮食基本上可以逐渐向正常的家庭饮食靠拢了，这个阶段的宝宝可以与家人吃同样的饭菜，还是要少盐少糖为主，可以让宝宝学习自己用勺子或筷子吃饭，当然，最开始宝宝肯定是会浪费一些，但良好的饮食习惯和自主进食习惯要让孩子养成。

　　这一阶段，宝宝可以喝牛奶了，也可以吃整个鸡蛋，容易过敏的海鲜和蜂蜜等，还是不着急添加太多的糖和盐，以少许为主。妈妈们要注意的是，像葡萄、桂圆、杏、坚果等这些容易呛到宝宝的食物，在给宝宝吃的时候要谨慎一些。

　　在给宝宝添加辅食的问题上，爸爸妈妈们应当注意一些细节，不要咬碎食物喂给宝宝吃，太不卫生；开始添加辅食后就要给宝宝刷牙来保护牙齿，太小可以用指套牙刷，大一点可以用柔软的小牙刷；喂辅食的时候应将宝宝放入餐椅上，养成良好的就餐习惯，避免日后追跑着喂饭。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：江慧）