婴儿辅食选什么好 婴儿辅食添加原则

　　一、婴儿辅食选什么好

　　1.粥类食物。孩子的饮食选择要针对于孩子的饮食喜好。其实当孩子比较小的时候，我们建议孩子食用粥。粥类食物更适合当做孩子的辅食。想要制作婴儿粥类辅食，我们在选择食材的时候，最好选择方便食用且营养丰富的食物。

　　2.水果。新鲜水果也是能够被当做新鲜的婴儿辅食。新鲜水果中含有丰富的营养物质以及维生素，水果也是比较鲜甜的，我们可以榨水果汁也可以选择比较松软的水果，宝宝也会比较喜欢的。

　　3.面条类食物。想要让孩子有营养美味的食物，面条也是非常不错的选择。面条容易被消化和吸收，很多婴儿也是比较喜欢食用面条的。

　　二、婴儿辅食添加原则

　　在为孩子准备婴儿辅食的时候，我们要特别注意饮食营养的搭配。根据孩子的身体状态以及消化情况，为孩子准备辅食。要是孩子不喜欢这种类型的辅食，我们可以尝试为孩子准备其他口味的辅食。

　　1.简单到混合。在婴儿辅食方面，我们要给孩子一段辅食适应时间。刚开始为孩子准备辅食的时候，建议选择比较简单的食物。此后，孩子适应了食用辅食的过程，就能够选择多种食物混合的辅食。

　　2.由稀到稠。在辅食营养的选择方面，先准备比较稀的食物，孩子比较能够接受，也比较方便孩子的食用以及对于食物的消化吸收。到了一段时间之后，我们就可以为孩子准备比较稠一些的食物，不过还要看宝宝是否能够方便吞咽。

　　3.辅食量的控制以及粗细控制。在辅食营养的选择上，我们要辅食的准备量。刚开始孩子还比较喜欢食用奶粉或者是妈妈的母乳，因此辅食的食用量会更少一些。随着孩子的长大，我们要适当增加辅食的量，还要注意控制辅食的粗细程度。

　　4.避免强迫宝宝饮食。有些宝宝对于食物是比较挑剔，对于味道的敏感性会比较强。在辅食的选择上，还是需要多加注意的。当孩子不喜欢吃某一类型的辅食时，我们就尽量不要强迫孩子，还需要准备其他类型的辅食，为孩子补充足够的营养。

　　5.根据气候特点准备辅食。人的饮食和气候特点是存在关系的。特别是秋冬季节，比较容易出现上火问题，要注意选择比较降火的辅食。春夏季节，要选择比较清淡的饮食。

　　6.尽量不加盐。婴儿比较小的时候，不建议食用含有盐分的食物。因此在为宝宝准备辅食的时候，还是要少加盐巴比较好。

　　婴儿辅食选择其实和孩子的饮食喜好以及孩子月龄的大小存在关系。爸爸妈妈们也不必过于着急，为孩子选择辅食，可以从多尝试，了解孩子喜欢哪种辅食，精心为孩子准备。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：江慧）