秋季干燥 孩子呼吸道如何保护

　　秋季空气干燥，病毒滋生，宝宝易因燥邪而生病。中医认为，燥邪最容易伤人津液，常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。尤其肺为娇脏，最易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此，在秋季应保护宝宝的呼吸道尤为重要。

　　秋季保护宝宝呼吸道——护理篇

　　1、多喝白开水

　　多喝水可以减少呼吸道感染的机会。因为呼吸道感染是细菌附着在嗓子和扁桃体后繁殖和增长的结果。多喝水可以冲洗黏附在呼吸道上的黏液和细菌，减少感染的机会。

　　2、喝奶后喝点白开水

　　宝宝喝了含糖或者蛋白质多的饮料后，如果不喝白开水，牛奶、果汁会附着在呼吸道里，就相当于给细菌增加了营养，容易诱发感染。所以，喝完奶或饮料后要给孩子刷牙漱口，最好再喝几口白开水，以冲洗掉嗓子里的牛奶或果汁。

　　3、经常清洗鼻子

　　人的鼻子里附着有几十种细菌，经常用凉白开或生理盐水清洗鼻子，可以使细菌附着的机会减少，也就减少了感冒发烧的可能。

　　4、冷水洗脸

　　让孩子每天早晚坚持用冷水洗脸，可以增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。如果孩子适应后，可以试着在水里加一两块冰块，让水更凉些。

　　5、适度锻炼

　　有的孩子经常感冒是家长过度呵护造成的。天一冷就不让孩子出门活动了，使孩子抵御寒冷的能力越来越弱。其实，锻炼身体、增强体质，是预防呼吸道感染的最好方法。对孩子来说，户外散步、踢球、跳绳、骑小自行车都是很好的锻炼方式。

　　6、脚部保暖

　　如果孩子脚部着凉，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，使抵抗病原微生物的能力下降，潜伏在体内的致病菌就会大量生长繁殖。尤其是小孩子，体温调节中枢还不完善，御寒能力差，脚部受凉很容易患呼吸道感染。

　　7、感冒好彻底再上幼儿园

　　宝宝受到病毒、细菌感染后，身体的免疫系统功能会受到暂时性抑制。但“暂时”的时间长短还难以确定。如果在这段“暂时性”免疫力不足的时间不注意保护孩子，就很容易使孩子再次发生呼吸道感染。感染次数越多，恢复正常的时间就越会拉长，下次感染就会更容易。如果孩子刚好就急于送到幼儿园去，很容易导致他再次被感染。

　　秋季保护宝宝呼吸道——饮食篇

　　1、冰酸奶要放置一段时间后再给宝宝食用，冰饮料、冷饮、偏干燥的食物(如大蒜、青椒、韭菜、坚果、饼干等)、水果中的菠萝、芒果都要尽量少给宝宝食用。

　　2、多吃一些温润平和的食物，例如：西红柿、青菜、花菜、芹菜等。水果可以多吃一些哈密瓜、火龙果、梨等。

　　3、如果出现轻度呼吸道疾病，可以有针对性地选择一些药物，例如板蓝根冲剂、兰菌净等药物，能够通过刺激人体的粘膜免疫系统，提高粘膜分泌液中的蛋白含量，可以有效增强人体免疫力。

（责任编辑：刘丽君）