蔬菜泥添加 婴儿吃什么蔬菜泥好

　　婴儿吃什么蔬菜泥好

　　在为孩子准备蔬菜泥的时候，我们要先确定好食材。一般情况下，新鲜的绿色蔬菜含有更多的维生素以及纤维素。这些蔬菜口感佳，营养多，很适合婴儿食用。因此，选择颜色较深一些的蔬菜会更好一些。

　　下面推荐几款蔬菜泥的制作方法：

　　一、胡萝卜泥

　　食材准备：新鲜胡萝卜，新鲜牛奶，少许白糖

　　制作方式：首先将新鲜的胡萝卜外皮去除，之后将胡萝卜放入蒸锅中蒸煮，等到胡萝卜变软之后，将胡萝卜放入锅中碾碎成泥状，其次加入准备好的新鲜牛奶以及白糖，最后搅拌均匀即可。

　　营养：胡萝卜蔬菜泥加入牛奶和白糖之后，口感更为香甜。牛奶含有丰富的钙元素，胡萝卜营养更为丰富，含有微量元素以及胡萝卜素，更利于孩子的健康。因此，胡萝卜泥非常适合婴儿食用。

　　二、豆角泥

　　食材准备：新鲜豆角少许，芝麻酱，葱，盐巴和白糖

　　制作方式：首先将豆浆清洗干净，将豆角切成细丝状，再放入蒸锅中蒸煮，其次将豆浆碾压成为泥状，加入准备好的芝麻酱，芝麻酱放一点点即可。其次将豆角泥放入锅中，加入少许水，最后放入盐巴和糖，翻炒几下即可。

　　营养：豆角含有丰富的微量元素，还有碳水化合物。芝麻酱也含有丰富的钙元素。因此婴儿选择蔬菜泥的时候，为孩子准备豆角泥也是非常不错的。

　　三、菠菜泥

　　食材准备：新鲜菠菜少许，面粉少许，新鲜牛奶，盐巴，香油

　　制作方式：首先将菠菜清洗干净，将菠菜放入开水中烫煮一遍，再将菠菜捞起来，切成细末状。其次将菠菜细末放入油锅中翻炒，加入准备好的面粉以及牛奶，最后加入少许盐巴即可。

　　营养：菠菜是补铁的好食材。孩子在补铁方面，建议爸爸妈妈们选择食疗方法。菠菜泥营养美味，还含有丰富纤维素，适合婴儿选择。

　　四、土豆泥

　　食材准备：新鲜土豆

　　制作过程：首先将新鲜的土豆去皮，切成块状，将土豆放入锅中蒸煮。其次将土豆碾压成泥状，最后加入少许水和盐巴即可。

　　营养：土豆口感松软，营养丰富，还利于孩子的消化。

　　婴儿什么时候吃蔬菜泥比较好

　　婴儿出生四个月之内，一般都是饮用母乳以及奶粉。婴儿想要食用蔬菜泥，建议在四个月之后再食用。蔬菜泥中含有多种维生素成分，当孩子月龄逐渐增大，孩子所需营养需求量也增大，那么母乳以及奶粉已经无法满足孩子的需求了。还是用蔬菜泥作为孩子的辅食。

　　以上就是对于婴儿蔬菜泥的简单介绍，爸爸妈妈们赶紧为孩子准备美味的蔬菜泥，补充孩子所需的营养吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

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（责任编辑：江慧）