宝宝辅食初添加 这4样尤其要避开

　　自从当妈之后，无论是宝宝吃的、用的、玩的，妈妈们都要经过一番斟酌，必须是自己认为是最好的才会给宝宝选择。就拿吃的来说吧，因为担心宝宝营养不足跟不上发育，所以妈妈们没少在宝宝的食物上费心。最初，妈妈们对自己吃的食物小心翼翼，生怕吃错了影响奶水，也影响宝宝吸收；等到准备断奶后，又对宝宝的奶粉操心不已，担心选得不对，影响宝宝的营养；等到宝宝6个月左右添加辅食时，妈妈们又担心食物选得不对，唯恐对孩子不利。

　　尤其对于一些不是很精通厨艺的妈妈来说，每一次给宝宝准备辅食，都要提着一颗悬着的心，担心食物宝宝不喜欢吃，甚至宝宝吃了会过敏。

　　但是，也有部分妈妈心比较大哦，邻居小婷就是这样，某一天，全家人在一起吃白灼虾，7个月的宝宝看着别人吃，嘴巴不停地动，小婷看着宝贝想吃，于是给了一个小家伙，没想到小家伙吃得也开心，一个吃完又吃了一个，家人都夸小家伙能吃是福。但到了晚上，宝宝的身上起了好多的小疙瘩，送到医院才发现是过敏了！

　　想必现在都相信科学育儿的妈妈们，极少会发生这样的事情。但是，还是不得不提醒一下各位妈妈们，有些辅食不适合过早给宝宝添加，尤其是以下的这几类。

　　1、海鲜

　　海鲜的蛋白质含量高，还含有丰富的钙以及多种矿物质和微量元素，对人体营养的补充有益。有部分妈妈正是看中的海鲜的营养丰富，于是过早给宝宝接触海鲜，从而导致宝宝过敏的事情发生。

　　虾类可以说是补钙的必备品，不过，也很容易引发婴儿的过敏症状，不宜在1岁以前喂食。此外，妈妈们尽力不要给小宝宝选择带壳类海鲜。

　　2、蛋清

　　无论是蛋清还是蛋黄，营养价值都非常高，适合成长发育时期的宝宝食用。

　　但是，也有妈妈发现了，有的宝宝之前没吃过鸡蛋，第一次接触鸡蛋就吃了蛋清，出现了过敏的情况，或者湿疹加重、出荨麻疹等。

　　因为，蛋清更容易过敏，所以还没有吃过鸡蛋的宝宝，建议先少量尝试蛋黄，再试试蛋清，观察到都不过敏就能够吃全蛋。

　　3、果汁

　　宝宝咀嚼能力还不太好？最近还有点便秘怎么办？

　　许多妈妈想到的是给宝宝喝点果汁，既补充了营养，又有助于消化？

　　事实上，果汁并不适合1岁以下的宝宝喝，它属于典型的不适合小宝宝吃的辅食之一。这是因为水果在变成果汁的过程中损失掉大量的纤维素，并且果汁口味好，宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。宝宝长期喝果汁，容易变成小胖娃，也容易龋齿。

　　4、菜水

　　有多少妈妈是这样认为：宝宝不爱吃蔬菜，那么给宝宝喝点蔬菜水也是一样的？

　　相比想尽办法尝试蔬菜的各种做法，最后还换得宝宝不爱吃的反馈，将青菜煮成水岂不是更容易？是的，但是这不是喝宝宝吃，也是一件吃力不讨好的事。

　　因为再怎么煮，蔬菜中的大部分营养还都保留在蔬菜本身，并没有溶解到水中去。另外，宝宝6个月后，仍然需要消耗很多的能量来用于生长，而这个时候给宝宝摄入营养密度低的流质食物，孩子很容易就饱了，获得的营养就会减少，影响生长发育。

　　不止菜水如此，米汤、清稀饭等也是一样的哦，容易有饱腹感，小宝宝就不怎么喝奶了。

　　除了以上这些辅食不宜过早给宝宝添加外，妈妈们还要注意，不要过早给宝宝吃加糖的食物、加盐的辅食、低脂或者脱脂奶以及过于油腻的食物。

　　宝宝几个月可以添加辅食

　　世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。

　　6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦，然后再逐步添加辅食。

　　如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。

　　另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准：宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物；吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来；消化系统中的分解酶素，已经能够消化不同种类的食物了。

　　如何让宝宝接受辅食

　　出生后满6个月，就可以考虑用米粉或米汤来作为宝宝衔接辅食前的准备了，目的是要让宝宝认识除了奶水以外的食物，并且习惯用汤匙喝东西。

　　刚开始的时候，可以用汤匙舀出少量的汤汁喂食，如果宝宝用舌头推出来，妈妈也不用担心，因为这是他生平第一次尝到不同的味道，不用心急，也不需要有挫折感，只要继续下去，就可以顺利地利用汤匙喝汤汁了。当然，如果试了几次，宝宝的排斥感仍然很大，可以等一阵子再试试，不必强迫他。（参考网站：太平洋亲子）

（责任编辑：王少华）