婴儿辅食选什么最好 按年龄来划分

　　虽然奶粉是婴儿的重要口粮，但到了一定年龄，婴儿需要吃辅食，来补充营养，让身体发育得更快。对于新手妈妈来说，选择辅食是一件难事。因为婴儿牙齿还没长齐，胃肠消化能力比较弱，不能吃硬食，只是吃流质或者泥状食物。那婴儿辅食选什么好？一起来看看吧。

　　4至6个月婴儿辅食

　　1、蔬果汁

　　蔬果汁富含维生素C，对婴儿发育有好处。它的制作方法简单，制作时，选择新鲜水果或者蔬菜，清洗干净，去除果皮或者烂叶，放入榨汁机中榨成汁。如蓝莓汁、番茄汁都是适合婴儿喝的。

　　2、牛奶香蕉玉米糊

　　牛奶富含多种营养物质，香蕉利于消化，玉米有营养，一起制作成牛奶香蕉玉米糊给婴儿吃，有助于补充营养和帮助消化。它的制作方法简单，取40克香蕉、50毫升牛奶、10克玉米面，然后将香蕉碾成水果泥，加入牛奶中，再倒入锅，一边煮一边搅拌，等煮好后调和均匀即可喂给婴儿食用。如果过于浓稠，可以用筛子过滤一遍，让奶糊更细腻。

　　3、胡萝卜泥

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，制成胡萝卜泥，给婴儿食用，有利于婴儿视力发育。制作时，将新鲜的胡萝卜清洗干净，削皮，切成小块，然后放入锅中蒸熟，大约15分钟，再碾成泥，喂给婴儿吃。

　　6至8个月婴儿辅食

　　1、肝肉泥

　　肝肉泥具有补血的功效，有利于改善婴儿贫血。如果婴儿血气不足，妈妈可以制作肝肉泥，方法简单。取新鲜的猪肝和瘦肉，清洗干净，去筋，用刀剁成泥，然后放入碗中，放少许冷水、料酒、姜汁调味，再放进锅中蒸熟，即可喂给婴儿吃。

　　2、鸡汁土豆泥

　　鸡汁营养价值高，土豆泥可以饱腹。两者一起给婴儿吃，既有助于补充营养，又不会让婴儿感到饥饿。它制作方法简单，取新鲜土鸡和土豆，将鸡清洗干净，斩成块，放入锅中加水和配料熬成汤。然后土豆上锅蒸熟，用勺子弄成泥。再取鸡汤2勺，加盐，倒在土豆泥中，即可喂给婴儿吃。

　　3、南瓜红薯玉米粥

　　南瓜红薯玉米粥能养胃去积，润肺利尿，是流质食物，适合婴儿吃。它制作方法简单，用料普通。制作前，准备红薯丁、南瓜丁、玉米面和红糖适量，然后将红薯丁、南瓜丁倒入锅中，加水煮烂，接着煮玉米面，吃时混合在一起，加红糖调味即可。

　　8至12个月婴儿辅食

　　1、八宝粥

　　八宝粥营养丰富，具有强身健脑的功效，很多人都会做。如果家里有小婴儿，已经8到12个月，可以做给婴儿吃。制作前，需要准备8种食材，分别为糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃，然后清洗干净，倒入锅中，加水煮成粥，再加少许糖即可。

　　2、虾肉肝菜什锦软面条

　　虾肉肝菜营养价值高，制作需要用到新鲜虾肉、鸡蛋、高汤、鸡肝、面条、植物油，将虾肉挤干水，加芡粉，混合后，加葱姜，放入虾肉，加菠菜，煸炒片刻，等煮熟后用刀剁成肉末，加高汤和其他配料一起煮，熟后加盐即可。

　　3、虾蓉小馄饨

　　虾蓉小馄饨适合婴儿吃，容易消化吸收，且营养丰富。制作它需要用到明虾、紫菜、小葱、麻油，先将明虾拍碎，挑去肠线，剁碎，煮熟。记得煮的时候洒少许盐和麻油，等馄饨稍降温后，再喂给婴儿吃。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）