6个月宝宝辅食吃什么 附三款营养辅食

　　小娃娃到了一定的月龄之后，就可以加一些吃的东西，这个时候就不用光喝奶了，可以吃点别的，比如把食材做成泥或是汁之类的，这类食物吃下去，娃更容易消化，而且吃的饱。

　　有的娃到六个月后就已经能坐一会儿了，扶着胳膊娃还会一蹦一跳的，这个阶段的辅食比较重要，要注意一些营养元素的补充，比如锌、钙、维生素等。那么6个月宝宝吃什么辅食好呢？今天宝妈来推荐三款营养又好吃的辅食，赶紧做来给娃吃吧。

　　本月辅食推荐

　　各种蔬菜汤

　　材料：小白菜、小油菜或是芹菜都可以吃，或者三种放在一起做汤喝。

　　做法：1、蔬菜一定要买新鲜的，当天买的最好，把这些买回来的蔬菜全部用水洗干净，切的碎碎的。

　　2、锅里面放入一些水，开火烧开之后，把切好的碎的蔬菜放在锅里煮开，再用小火煮一会儿。

　　3、捞出来之后，放凉，然后用勺子挤压蔬菜，把大部分的汁挤出来，给娃吃。

　　营养：这几种蔬菜混合在一起做出的蔬菜汁非常的有营养，里面有多种营养元素，娃吃了可以增强体质，妈妈也可以用别的蔬菜来做，多种蔬菜搭配着做，口味会更多样。

　　青菜汁

　　材料：青菜，这里说的青菜是小油菜、鸡毛菜或是小白菜都可以，量不能太多。

　　做法：1、从菜市场或是超市把新鲜的青菜买回来之后，用水泡一会再洗干净，捞出之后，水控干，然后切的碎碎的。

　　2、锅里加适量的水，水开之后，把切好的菜放进去，再煮一会儿。

　　3、煮好之后，放一会儿，等不烫的时候捞出来，取汁给宝宝喝就可以了。

　　营养：菜汁的颜色是绿色的，而且有菜叶的香味，喝这个可以补充一些营养元素，比如铁、维生素什么的，既有营养，宝宝吃了又能长身体。

　　大米汤

　　材料：大米适量。

　　做法：1、先把大米用水洗干净，然后再泡一会儿，加水煮成大米粥。

　　2、待粥不烫的时候，取米粥最上面一层的米汤适量，给宝宝喝。

　　营养：大米的营养也不低，时不时的喝点米汤能益气、润燥，宝宝喝了对身体好，而且有助于消化。

　　以上就是宝妈推荐的一些辅食的做法，如果你家的娃刚好六个月左右，那么可以把上面我说的这三款营养辅食做来给娃吃，让娃长得壮壮的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）