宝宝第一口辅食 真不一定要吃米粉

　　第一口必须是米粉？

　　当然不是。

　　实在要从蔬菜泥果泥开始其实也没什么，前提是宝宝不会发生过敏and含铁要丰富。

　　麻麻都知道，宝宝出生4个月后，来自母体的铁开始消耗殆尽；偏偏母乳中铁元素含量又不高，急需”外援“帮助。

　　所以就算选择米粉来作为第一辅食，也要选强化铁那种。

　　至于米粉被大部分麻麻作为首选，是因为米本身是最不容易引起宝宝过敏的食物之一，安全稳定靠谱。

　　其次，米的绝大成分都是碳水化合物，容易消化吸收，适合宝宝还没有发育成熟的消化系统。

　　再要说，就是米本身没有什么味道，不会让宝宝产生依赖和过度喜爱，进而排斥其他味淡的食物。

　　自制米粉更好更安全？

　　基于不放心直接购买的婴儿米粉，已经有不少麻麻开始自己DIY米粉给宝宝做辅食。

　　不建议大家跟风，原因如下↓

　　1.有卫生隐患

　　有消毒彻底干干净净的器具，放心靠谱的原材料，但你仍然无法保证制作中不接触细菌。

　　2.营养不够

　　Mommy上面已经提到强化铁的重要性，在家自制的米粉再好也很难达到强化铁的标准。总不能自己来添加，确定安全有用？

　　3.真的麻烦

　　一次做多了吧，就算储存没问题反复取也会造成污染；天天做顿顿做，宝宝每次又只吃一点点。非全职妈妈可能很难坚持。

　　4.宝宝不喜欢

　　一开始孩子可能乖乖吃下去，时间一长或者吃过其他有味道的食物后，宝宝很容易出现抗拒。

　　与其纠结自己做还是买现成，还不如正确调配、正确食用。

　　宝宝吃米粉注意事项

　　◆辅食，请适量

　　辅食辅食，当然不能当主食吃。吃太多不仅会影响宝宝正常喝奶，还容易造成消化不良。

　　◆加料，请拒绝

　　米粉的优点之一就在于味淡，加糖加盐甚至加油的麻麻，你确定不是自己觉得没味道？过早“重口味”的宝宝更容易发生偏食。

　　◆混合，请不要

　　除了不建议加入果蔬汁，也不建议混奶粉。浓度和冲调方式不同，迁就哪个都会让另一种溶解不充分，造成胃肠负担。

　　◆时间，请控制

　　宝宝吃辅食，除了补充营养还有锻炼咀嚼、适应更多食物的作用。米粉虽然好，也不适合长期单一食用。

　　◆米粉吃2～4个月就够了

　　婴儿米粉只是辅食添加中的一个阶段，吃2～4个月就足够了，等宝宝能够接受稠粥、烂面条这些，就可以不再吃米粉了。

　　而且给宝宝添加米粉的同时，也不要忘记及时添加果泥、菜泥、肉泥等的食物。

　　像有妈妈说她家宝宝十个多月了，辅食还是只有米粉，这样肯定是不行的，不仅宝宝尝试的食物种类太少，光吃米粉也达不到训练宝宝咀嚼能力的目的。

　　此外，还要提醒妈妈们的是，6～12月龄的宝宝，主要食物还是母乳或配方奶，即使添加了各类辅食，也还是要保证宝宝每天大约有600～800毫升的奶量。如果是母乳喂养，那一天至少要喂3～4次。

（责任编辑：江慧）