1、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
3、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。
4、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
5、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
6、改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
近年来，不孕不育男性患者人数不断上升。那么男性不孕不育的症状有哪些呢？
1、阳痿：男性阴茎不能勃起、或勃起不坚，以致不能性交，可直接导致不孕不育的发生。
2、射精疼痛：射精疼痛、排尿痛苦，这是临床上常见的不孕不育症状。
3、血精：精液呈粉赤色或夹有血丝，即为血精。血精的出现常预示男性存在炎症问题，可导致不孕不育发生。
4、精液过少：男性朋友如发现射精后精液量异常偏少，则考虑为精液过少的情况。正常男性每毫升精液至少有两千万个精子，而不育症的男性精子比正常量少，可直接影响到受孕率。
5、尿液白浊：男性尿液中混夹精液，或排尿后有精液状浊物，考虑有泌尿系疾病存在，可引发不孕不育。
1、久坐：久坐导致睾丸、前列腺等器官局部温度过高、充血，进而影响精子的生成及活动力，影响精子质量，导致不育。
2、吸烟：吸烟能够导致男性阳痿，进而诱发不育症。另外，吸烟也能导致精子畸形，活力降低。有数据显示，父亲不吸烟者，胎儿畸形发生率仅0.5%，每日吸烟1~10支者为1.4%，10支以上则上升为2.1%。而吸烟会减少10%至40%的受孕几率。
3、酗酒：酗酒导致男性不育的原因包括：第一，长期喝酒能引起继发性的性功能障碍；第二，大量饮酒导致雄激素分泌不足，影响生殖能力；第三，大量饮酒后影响精子的质量，增加患不育的可能。
4、熬夜、睡眠不足：长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌紊乱，进而影响激素分泌、生精障碍等问题。
5、长期接触手机等电子产品：国内没有确切的研究证明电子产品会对人带来哪些影响，临床上也没有确切病例。不过，手机存在辐射，男性经常把手机揣到裤兜里可能会损伤精子，虽然这种辐射带来的损伤非常小，不至于影响人的一些功能，但如果时间过久，或某些人对这种射线比较敏感，就可能造成功能障碍。另外，长期处于高温、电离辐射环境中的男性，发生不育的可能性更高。
现在社会压力很大，然而很多不良的社会性行为，在加上不良的生活习惯，导致夫妇不孕不育患者越来越多了。那么，频繁的性生活会导致男性不孕不育吗？
频繁性生活身体会感觉疲乏，也影响精子质量，性生活时一定要注意卫生，性生活不卫生引起生殖器官疾病会导致不孕不育。
如果夫妻之间性生活比较频繁，从而就会使丈夫的精子量减少，当然这会使生育机会受到影响。根据临床专家的研究发现，从而如果当禁欲时间少于12小时，这个时候精液量和精子密度都将比平时减少一半以上，或者是说若禁欲时间达到24小时，从而这时候的精子储备就会迅速增加。精子数少的男性应该适当减少做爱次数，从而增加受孕机会。
因此生活中，对于那些夫妇要要孩子，一定要避免性生活过于频繁。
有人说“性生活多才能孕育成功”，这话是不正确的，频繁的性生活会使之适得其反，这是因为精子的生成需要时间，从而就会导致精液变稀，所以说精子数目显著下降，同样不利于受孕。而且若是女性经期未完时便着急地过性生活，有的时候甚至还可能会引起女方免疫性不孕，这样的性交越频繁，对于女方吸收男方的精液越多，从而有了抗原激发抗体的程序就越强烈。
日常生活中，有许多“隐性杀手”埋伏在男性朋友身边，特别是现今不育男性逐渐剧增，而裤子是我们男性朋友必备的衣物。那么，裤子过紧会导致男性不孕不育吗？
紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。
从生殖健康的角度出发，为了保护精子良好的生长环境，育龄男人应尽量穿宽松悬垂的裤子，避免长时间穿着紧身牛仔裤、弹力裤。尤其是夏季，勤洗澡，勤换内衣裤，保持身体的清洁卫生，防止各种细菌的滋生，这样能够确保睾丸凉爽、舒适。
（责任编辑：江慧）
