添加剂最多的零食排行榜 这些零食别再让孩子吃啦！

 　　添加剂最多的零食排行榜

　　1，方便面。

　　2，火腿肠。

　　3，蜜饯。

　　4，果冻。

　　5，冰淇淋。

　　6，饼干。

　　7，奶茶。

　　8，口香糖。

　　9，薯片。

　　以上这些就是经过对33个类别的489种食品的配料表以及所含有的食品添加剂进行了取样统计，所统计出来所含添加剂最多的零食。 

　　相比很多家长看了都会有点不可思议吧！毕竟上榜的这些零食都是孩子们平时比较喜欢吃的，当然我们成年人也很多人爱吃。

　　但是，孩子还在发育期间，过多的孩子吃这些零食，是会对孩子的身体发育造成一定影响的，所以小编建议家长们尽量或者不要给你们的孩子吃。

　　给孩子吃什么零食好

　　那些零食孩子都不能吃的话，那么孩子吃什么样的零食会比较好呢？吃怎么样的零食才是健康的呢？下面就跟着小编一起来看看小编介绍的这几类零食吧！

　　第一类：蛋类，豆制品，牛奶，酸奶。

　　这些食品中含有丰富的钙和蛋白质，家长们应保证每天给宝宝食用。酸奶和奶酪可以作为给孩子下午加餐，牛奶的话，可以给孩子早上起来以及晚上睡觉之前食用。

　　第二类：甘薯类

　　这类的食物中含有丰富的维生素，膳食纤维，款物质等，对于孩子的生长发育来说是非常要帮助的。，

　　第三类：水果

　　水果中含有非常丰富的维生素，无机盐等。孩子经常吃水果可以促进食欲，帮助消化，有助于孩子生长发育。

　　第四类：坚果类

　　含有丰富的微量元素，不仅可以补身体，而且也能补脑。但是也不能孩子吃太多，因为坚果中所含的油脂比较高，孩子吃多了不好！

　　第五类：谷物类

　　比如，蛋糕，饼干，面包等，这些可以更孩子下午加餐，但是不建议让孩子饭前食用。

　　小编上面所说的这些零食，就是相对来说会是比较健康的。但是还有一点家长们要注意的是，零食是健康的，但是孩子吃零食的时间是有讲究的。

　　有研究表明，在三餐之间给孩子吃零食，会比只吃三餐的孩子更容易获得营养平衡。所以还是要科学的给孩子吃零食的哦！

　　以上就是关于孩子吃什么零食比较好的相关介绍了，希望小编的这篇文章可以帮助到你们！希望你们都能为了孩子的健康，牢记小编说的这些哦！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：江慧）