当妈妈处于哺乳期时体温测量在38℃~40℃时即为发烧

　　1.休息：一旦出现发烧情况，首先要保证一定的休息时间，睡眠也要充足。

　　2.饮食：要注意补充足量的水分，每天保证500毫升的温水饮用量，也就是起码两杯。在三餐方面也需多加注意，主食需以面条稀饭这样的清淡流质食物为主，同时辅以新鲜的水果。每餐不宜食过饱，少食多餐最佳。

　　3.喂奶：发热在一定程度上是机体自我保护的一种方法，不要急于盲目退烧。如果还在喂奶阶段，建议女性可在发烧前两日暂时停止喂奶，停奶期间注意将乳汁挤出，避免影响后续的喂奶。

　　4.用药：女性需尽量减少药物的摄入，多采用食疗以减轻发烧症状，以下为各位妈妈提供一些饮食治疗方法：

　　配料烹饪方法食用方法

　　糯米葱粥

　　配料：糯米、葱白

　　做法：糯米煮成粥加入葱白煮至熟。

　　食用方法：空腹食用。

　　　萝卜白菜汤

　　配料：白菜心、红糖白萝卜

　　做法：白菜心(250g)白萝卜(60g)加水煮沸以后放入红糖(15g),趁热饮用最佳。

　　食用方法：趁热配菜食用。

　　　梨枣鸡蛋汤

　　配料：梨、枣、生姜红糖

　　做法：将除鸡蛋以外的食材放入锅中加水煮成汤，最后打个水煮蛋入汤。

　　食用方法：早晚各食用一次，服用后注意休息。

　　　橘皮生姜红糖茶

　　配料：橘皮、生姜、红糖橘皮

　　做法：生姜切丝加水煮成半碗汤，加入红糖后饮用。

　　食用方法：睡前饮用、可缓解头痛，辅助退烧。

　　哺乳期用药的原则

　　按照药物对哺乳期妈妈及婴儿的影响，可将药物分为三类，禁止使用的药物，慎重使用的药物，和安全的药物。其他存在少部分安全性并未得到临床验证。

　　1.确定药物渠道正规且疗效好，在体内代谢时间短，毒性在同类药物中最小，安全。并且药物的用量比较小并且确定对婴儿没有负面影响。若女性患有慢性病需要长期服用药物，务必要听从医生的建议，并且时刻关注婴儿对于慢性病药物是否会产生不良影响。

　　2.要选择巧妙的给药方式，建议采用口服药物或者针对局部范围的用药，因为这样可以避免母乳内的药物成分含量过高。每天服用药物的频率应减至最小，为尽可能减少婴儿对于药物的摄入量，应当尽可能不长期服用药物，可能使用缓释剂型的药物。

　　例如：病毒性感冒，可服用适量的感冒冲剂，双黄连口服液等。细菌感染，可服用头孢，先锋六号等均可。

　　哺乳期发烧的缓解办法

　　　1.盐水漱口

　　饭后漱口时建议用盐水，最好稍微仰头使咽部也能得到清洁，早晚各一次，可以更有效清除口腔内的细菌。

　　2.热水泡脚

　　每天睡前用足够热的水泡脚，水温为能够承受并且不会烫伤的最高温度为宜，坚持泡脚十五分钟，泡脚时水面要超过脚背，若泡脚后双脚皮肤呈现发红状，才为最好效果。

　　3.生吃大葱

　　将大葱切成丝，油烧熟后浇至葱上，加入适量豆腐或者其他可凉拌的菜品，凉拌即可，口感佳且预防效果好。

　　4.按摩鼻沟

　　掌心搓热后按揉鼻沟处，反复十几次。可以有效地对发烧起到预防作用，并缓解发烧后鼻子不通的症状。

　　哺乳期发烧快速退烧法

　　1.冷水洗脸

　　使用冷水洗脸，可用鼻子缓慢吸入少量水再呼出，反复几次，注意不要呛到即可。

　　2.暖风拂面

　　刚刚有不适症状的时候，用电吹风调制暖风挡，朝着太阳穴方向处吹，持续4分钟左右即可。注意不要烫伤，每天几次，可有效缓解头疼和发烧。

　　3.蒸汽蒸面

　　发烧初期，将开水倒入杯中，用蒸汽蒸面，并在蒸面的时候做深呼吸，等杯子里的水凉了即可停止，每天坚持几次，可以有效缓解鼻塞的症状。

　　4.可乐煮姜

　　20-30克姜剁碎放入可乐中，煮沸，待不饮品冷后趁热饮用，可以有效预防流感。

　　5.蒜泥蜂蜜

　　相同分量的蒜泥和蜂蜜混合，通过冷开水服用，每天大约五次，持续可缓病情。

　　6.香油拌蛋

　　一两香油加热后放入一颗鸡蛋，加入开水混合搅拌，趁热服用，每天早晚各一次，坚持两到三天后可以缓解咳嗽的症状。

　　7.白酒降温

　　用刮痧板或者其他光滑的坚硬的物品蘸白酒在身上轻刮，主要针对曲池穴、两腿曲窝处、前胸后胸等处，等到皮肤发红发烫为止。再喝一碗生姜汤，大约一刻钟之后可以迅速发汗，汗后发烧可以得到缓解，浑身可以明显觉得舒服。但是要多加注意此时不要受凉感冒。

　　哺乳期发烧能喂奶吗

　　1.发低烧(即体温低于37.7℃)是可以喂奶的，如需要服用药物，要在正规医院在医生指导下服用。并且要在喂奶后再服用，避免乳汁中药物成分较高时喂奶，服药后6小时内不宜喂奶。

　　2.轻度感冒可以通过机体的自我调节痊愈，也可适当地服用一些药物治疗，例如板蓝根、抗病毒口服液和一些抗生素。

　　3.倘若高烧(即体温超过38℃)不宜喂奶，此时需及时去正规医院就医，并且为了避免影响乳汁的分泌，每天需要挤奶三次以上。

　　4.卧室需要经常消毒避免病毒积累，室内要多通风换气，不宜将婴儿久置于病人所在房间，必要时可以将婴儿转至其他房间避免感染病毒。要定期给房间消毒，食醋按1 比1兑水煮沸，熏蒸房间4-6小时，门窗紧闭，即可有效对房间起到消毒的作用。

　　哺乳期发烧能打针吗

　　1.新妈妈如果发热的话，建议尽量不要采取药物治疗，通过物理方法退烧更好。

　　2.倘若持续高烧，应及时就医，在医生的指导下进行必要的治疗。

　　3.如果采用注射性药物治疗，则需暂时停止母乳喂养。以此来避免药物成分大量进入奶水，从而影响到婴儿的健康生长发育。

　　哺乳期如何预防发烧

　　1.防寒保暖

　　哺乳期妈妈要注意保暖，保证处于温暖舒适的环境之中，避免受凉感冒，若环境温度偏低，可以通过开空调或者开暖气的方式来营造最适宜的室内温度，最好将室内温度维持在20℃至24℃之间。

　　2.保持适当湿度

　　哺乳期妈妈所在室内环境不宜过于干燥，由于冬季开空调等原因，室内湿度下降，容易造成人体的不适，引发咽痛，口干舌燥等症状。有条件的妈妈可以买个加湿器，也可以在房间里面放置一盆水，空气湿度在60%最为适宜。

　　3.保持室内通风

　　室内不宜密闭过久，每天最好开门窗通风2-3次，每次通风时间在半个小时左右，保持室内空气流通可以减少流感病毒的集聚，防止感染病毒，起到预防的作用。要注意在通风时避免直接遭受流动的冷空气导致哺乳期妈妈和新生儿感冒受凉，因此最好将其转移至其他房间。

　　4.足够的休息

　　女性每天要保证足够的睡眠，睡得香睡得好可以让身体得到充分的休息，适当的健康的娱乐和良好愉悦的心情可以提高休息质量，从而增加其自身免疫力，维持健康状态。

　　5.合理饮食

　　全方位补充营养，合理均衡的膳食尤为重要，应更加注意饮食的合理，多吃各类蔬菜水果，补充膳食纤维和多种维生素，从而维持机体正常的代谢活动，提高身体免疫力。要多喝水补充水分，促进排毒。

　　6.注意个人卫生

　　要经常更换被褥，并做好床单衣物的清洁消毒工作，避免细菌滋生繁殖，衣服被子要勤于晾晒，可以杀死病菌起到消毒作用。

（责任编辑：刘丽君）