很多的准妈妈产后都有脱发的现象，严重的有头发大把大把掉的现象，这让不少的妈妈忧心。那么产后脱发该怎么办呢？

　　产后脱发应该怎么办呢

　　1.梳头发要注意技巧

　　产后脱发有妙招，第一步要从梳头发开始做起，梳头发用的梳子最好选择木质或者是角质梳，塑料梳子虽然说便宜，但是很容易引起静电，对于头发并不利于养发，梳头的时候顺着头发下垂的方向来梳理也有助于减少脱发的情况。

　　2.注意洗发技巧

　　女性产后洗头发要选择适合自己发质的洗发水，洗头的时候不要用力的搓洗头发，洗完以后可以使用一些护发素，有利于头发的充分保养，洗头发后不要用吹风机吹头发，用毛巾擦干以后多余的水分后自然干燥对发质要好很多。

　　3.少烫染头发

　　年轻人喜欢烫染头发，烫发染发是时下最流行的一种美发方式，虽然烫发染发时髦美观，但是对头发的也是很大的，染发剂中的化学成分对哺乳期妈妈和宝宝也是有很不良的影响，所以说在产后要少染发烫发。

　　4.产后饮食要注意

　　女性产后脱发饮食方面一定要格外的注意，很多的新妈妈在产后急于进补，吃太多滋补的食物，其实这样对健康和护发都是很不利的，产后进补适度就可以，没有必要过于求快！

　　5.其它护发注意事项

　　产后脱发做好护理非常重要，产后要注意调节好自己的不良情绪，并且保持乐观开朗的好心情，同时适当进行运动锻炼，避免头发在阳光下暴晒。做到这一点对于护发同样非常重要。

　　产后有哪些方面需要注意呢

　　1.注意饮食

　　女性产后不要吃的过于油腻和丰盛，这个时候应该以清淡食物为主，多喝粥，多吃菜，少吃肉，因为在食物里有很多热量和脂肪，在不能够得到锻炼消耗这些脂肪的情况下，过多的摄入非常容易发胖，身体容易变的臃肿，这就是为什么女性生完孩子身材走样的原因。

　　2.注意不要碰冷水

　　女性产后不要碰凉水，这是因为女性的身体特征导致的，在分娩后相当于经期不能够碰凉东西，这个时候受冷水刺激会伤害到卵巢，将来会留下痛经或者其它的妇科疾病。

　　3.适当做身体锻炼

　　女性生产后身体会积攒过多的能量，而这些能量不能够通过运动释放出来的话对身体也是没有任何的好处的，可以通过一些运动适当的释放一下体内过剩的能量，这样有助于我们的身体健康。

（责任编辑：黄毅伟）